運動真的會快樂嗎？
相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧
或是像文章裡面說的這種想法
https://havfit.com/fitness/c50e75d5
身為一個有實踐精神的人（？
我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢
我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣
結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐
想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈
快樂？ 有一份固定菜單慢慢照表操課完成目標是蠻有成就至少當中沒什麼運氣成份 不像考試還有猜題 廚藝菜色還有試菜者偏好角色培養 看著它滿滿長大成長茁壯
作者:
miney (午夜之子)
2021-06-13 14:34:00窩沙發吃零食比較快樂+1（我也好廢）
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-06-13 14:40:00運動流汗後很舒壓伸展拉筋 再洗個澡身體會很放鬆舒服
作者:
winnnn (新北市新生活)
2021-06-13 15:11:00運動期間會忘記心中惦記的事很紓壓
作者:
yylane (蔡小豬的媽)
2021-06-13 15:12:00運動很舒壓，不過我上過一次瑜珈覺得胸口很悶就哭了，後來我就不敢再上瑜珈課了
成就感比較多，像我原本跟不上影片的動作後來跟上了就覺得開心，想繼續努力
作者:
tver (決定無有疑)
2021-06-13 15:46:00運動「當下」不會愉快，運動「結束後」會覺得輕鬆愉快。
作者:
rea1 (跟鄉民認真就輸了....)
2021-06-13 15:54:00把自己當全世界?多的是快樂的好嗎？我+1
作者:
ihcmai (金怨歎)
2021-06-13 16:11:00運動前跟當下最不爽 快樂是在運動後
平常重訓或有氧 大概30-60分結束後有今日成就達成的快樂感 爬山或長跑這種稍長時間的有氧 可以充分感受到腦內啡的作用 會很嗨
作者:
s860382 (Vivi)
2021-06-13 16:39:00真的 快樂是在運動後 但要先克服逼自己先踏出去
作者:
cmggq (拍拍)
2021-06-13 16:43:00本來悶悶的，跑步跑完好像都好了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-06-13 16:46:00喜歡有興趣的才會 為了某種目的的就不會 打球爬山都會就算當下可能痛苦但還是會覺得有趣 重訓跑步就沒有
作者:
chiehdis (chiehhime)
2021-06-13 17:33:00成就感+放鬆+舒壓，對我來說我蠻快樂的啦：）
運動後會開心 一開始剛跑步也是很累 之後就慢慢變成會期待的事情了
我也超不快樂，如果不用運動就有好身材跟健康，我絕對不動
作者:
ssabjm 2021-06-13 17:49:00競技運動籃球桌球網球有趣，重訓跑步挺無聊的
作者: escape216 (我要打逐字稿...) 2021-06-13 18:00:00
養成習慣後，其實都很期待運動時間的到來
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2021-06-13 18:11:00成就感+1 過程覺得好累啊 看到瘦不下來更傷心
運動的快樂我分為身體和心情的快樂，心情的快樂耍廢追劇也可得到，身體的快樂是運動代謝流汗讓身體變得輕鬆健康，有健康的身體和維持好心情是可以相輔相成的。
作者:
cat1224 (王小貓)
2021-06-13 18:23:00成就感+1
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-06-13 18:32:00運動後有瘦下來比較開心
超爽的，我以前也覺得運動很不開心，後來才發現只是沒遇到自己喜歡的運動我跑步、游泳、球類都會很痛苦，飛輪、拳擊有氧都會當下就很爽，爬山則是結束後會想念上坡到痛苦的感覺，重訓則是肌肉有出力感就有成就感，給你參考
之前自己去健身房上重訓都覺得有點想趕快下課 但上了飛輪團課後突然真心愛上運動的感覺 疫情沒辦法上課也會在家做點運動至少不會太無聊
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2021-06-13 20:08:00運動的當下不會快樂 但是有保持運動習慣的日常生活相比之前沒有運動習慣的日常生活 整體感受比較快樂三級前一周平均練四~五天而已 供參考
作者:
funster (跳起來!)
2021-06-13 20:15:00快樂覺得不明顯，但會比較有自信
絕對有 芬蘭有科學研究 每天運動可以讓人感到更快樂和幸福
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-06-13 21:08:00運動確實可以讓我紓壓，身心都比較舒服心情也確實比較好
作者:
r49 (熱到妝都花了)
2021-06-13 21:08:00進步的成就感蠻快樂的 還有上自己喜歡的課就蠻開心的
運動的時候附近有身材好的異性 還蠻快樂的 都不痛苦了
作者:
ice117 (我不要一直變胖啦)
2021-06-13 22:18:00心情會比較好，不過太晚運動會睡不著現在每天跟成吉思汗直播，1-3小時覺得流汗真的很棒汗味很臭，可是洗澡覺得身心舒暢，不能去健身房還是可以運動感覺很開心，覺得運動真是一輩子的樂趣我也討厭跑步游泳，可是有氧瑜珈重訓可以，找到喜歡的運動就好
作者:
MeNing (Ning)
2021-06-13 22:46:00每次要運動前心裡都很痛苦、焦慮，但看到成果時是滿開心
作者:
youGG (Denzel)
2021-06-13 23:10:00我是重訓前喝個雙份義式咖啡，明知沒力了還是想一直做，很爽
作者: doggy0704 (azami) 2021-06-13 23:26:00
做的時候很痛苦但做滿爽的
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2021-06-13 23:29:00真的會！！
作者: seanidiot (idiot) 2021-06-14 00:02:00
不一定會快樂，但加減趕走一些負面情緒。
作者:
cashko 2021-06-14 02:57:00討厭流汗，完全不覺得快樂，沙發吃零食>運動+1
作者: polyasia (風忍) 2021-06-14 07:58:00
越接近運動時間，總有種害怕的感覺
作者: psa62534 2021-06-14 09:12:00
吃貨我覺得運動後不會因為一餐大餐而發胖很快樂。
作者:
wow777 (yuyuyu)
2021-06-14 10:55:00運動後快樂+1
我有運動習慣差不多10年了，運動前後都不會感受到快樂、舒壓、享受，只有交功課的成就感。但是真的對身體好，就當成像刷牙一樣的好習慣就好了
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2021-06-14 12:37:00是有興趣的運動類型，像有氧，mv舞，拳擊，跟得上就會很開心沒有那麼愛的，彈力帶，當下會不悅，回家後還是很好睡啦
耍廢比較快樂 如果運動不會改善身體機能 身材 不曉得有多少人會去運動？
作者:
mm373733 (takeit)
2021-06-14 20:28:00有時候當下不會開心 要等運動完
作者: truthinmind (雲淡風清) 2021-06-14 22:15:00
喜歡的運動課 在上課投入當下很快樂 每個禮拜都會雀躍的等待上課 不喜歡的運動課 上課當下很痛苦 可是知道對自己心肺或體能有幫助 會咬牙切齒的鍛鍊完
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-06-14 22:21:00大重量(一組3-5下)的握推硬舉 馬上就會有腎上腺爆炸的爽感
可能不是人吧？ 去看瑞典精神科醫師寫的真正的快樂處方
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-06-14 22:22:00就是要選那種全身骨頭都要散掉的負重 這部分就真的會快樂但是其他的就還好 分腿蹲 痛苦 單槓 痛苦 深蹲 更痛苦 XD一組12下的代謝壓力組 也是痛苦
作者:
peachj (peachj)
2021-06-14 23:52:00不快樂 只是怕肥怕老就跟每天要上班一樣
作者:
boy1031 (澤澤)
2021-06-15 06:13:00有人會有人不會啊，我大概60%會快樂，不會的再逼只是痛苦
作者:
hdw 2021-06-15 12:29:00當然是運動後快樂阿~~!!運動有多累，運動後就有多舒爽想像你整天在家沒事幹，跟每天上班偶爾休假時，那休假有多爽很多快樂都是在辛苦之後的~~我最愛跑步完喝酒，那個爽度跟直接喝根本不同等級!!!!
作者:
themost (最遠)
2021-06-15 15:39:00我刷牙也不會快樂 但為了牙齒健康只好每天刷
作者:
Audien (Audien168421)
2021-06-15 17:24:00不爽不要運動 很簡單
作者:
zzk2671 (cclemon)
2021-06-15 21:23:00打球超級快樂，重訓跟有氧我就都不喜歡：））不過為了維持打球狀態還是會勉強做一下
作者:
lunchboxx (lunchboxx)
2021-06-16 08:39:00超恨運動，完全快樂不起來，純粹為了身材而動我的教練說要找到喜歡的運動，我反問他難道你痛恨的作文課換個題目你就會喜歡嗎？還不是為了all pass勉強努力一下，他瞬間就懂了笑了
作者:
qoq0417 (rose)
2021-06-16 09:11:00跑步不快樂 但做很累的影片運動爆汗會覺得很high 跳繩也蠻喜歡
作者:
SMILE79 (微笑)
2021-06-16 14:10:00會快樂欸
作者:
coimbra (throwing bricks)
2021-06-16 18:27:00你是不是沒有找到自己喜歡的運動阿？像我就不喜歡跑步，有不少人跟我說我只要跨過某個里程就會體會到跑步的美好，但我一直感覺不到就是了。但是像羽球跟某些無氧運動我就很投入，當然偶爾會膩會累偶爾也會因為表現不好失去興致，不過休息幾天就又手癢了，然後每次做這些運動就會希望愈操愈好，會很開心
作者:
i7607 2021-06-17 16:42:00只為了健康而做
作者:
nettmo (MOMO)
2021-06-17 19:23:00不快樂+1.但為了身材我沒辦法
作者: flandre (Keeping cool) 2021-06-17 22:43:00
看過國外研究說強度要夠才會產生腦內啡 不然只會覺得累
作者: D10S (Dios_Messi) 2021-06-18 19:15:00
選自己喜歡的，我重訓很快樂，有氧就超痛苦
作者: shelley0522 2021-06-19 19:15:00
只喜歡戶外風景有變化的運動
作者:
samchiu (閒祭秋)
2021-06-20 18:23:00結果會快樂的人描述 看起來都跟激素無關
作者:
delimage (哈哈 哈哈哈)
2021-06-20 22:11:00有本書是「我為什麼會這樣」可以參考，裡面有提到每個人DNA不同造成腦內啡分泌也不同，所以確實也有運動不太會產生腦內啡的情況；不算是太特殊的情況
作者:
LiuSky (天空)
2021-06-23 23:01:00之前跑步一小時跑6K 跑完後有喝醉的感覺確實是蠻舒服的
作者: HARRYOO (只有你能聽得到) 2021-06-24 01:55:00
流汗舒壓
作者: qazxswedcvfr 2021-06-24 18:48:00
會想運動不外乎是追求健康或體態變好，想變更好的過程就不討喜，多想一下結果的好處吧運動後可以沒有罪惡感的吃美食，超棒
作者:
s9245034 (angel1997)
2021-06-27 18:48:00我是爬山快樂，為了爬山順利所以要運動跑步的當下有時候也會覺得開心但是踏出去那一步是困難的
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-06-27 20:44:00不喜歡真的不用勉強，若是為了健康那又是另一回事