請問一下
我在跳健身環中
如果把平常喝的水改成黑咖啡會不會效果更好？
作者:
prodigal (思念的溫度)
2021-07-11 17:47:00重點在你對咖啡因的耐受性 每個人不一樣 你可以試試看不適就可以馬上中止 不會有太大問題 常見就胃痛 失眠或是濃度太高的咖啡短時間喝太多會脫水 淡咖啡就沒問題咖啡因成癮也會是一個小問題 要戒的時候會有點痛苦另外 大量喝咖啡的人 可以考慮適量補鈣
作者:
catlady (凱特蕾蒂)
2021-07-11 18:23:00有帶咖啡試過 會覺得無法解渴
作者:
icteric (sclera)
2021-07-11 18:35:00黑咖啡要在運動前一小時喝 因為飲入咖啡後，咖啡因會在一小時候達最高濃度
作者:
Uingu (雲古)
2021-07-11 20:40:00短時間攝取大量咖啡因會gg 你保重…
沒啥差吧，你不是運動員等級就別想太多，少喝一杯飲料比較有影響
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-07-12 01:23:00咖啡當水喝不要命了嗎…
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2021-07-13 14:36:00笑死，哈哈哈
作者: imbeast (野獸超男子) 2021-07-13 18:12:00
那喝pre workout 不就好了
作者:
z1120123 (dogisgood)
2021-07-13 19:58:00我覺得人還是要唸書 看了這篇覺得好可憐
作者: EulerFormula (Euler) 2021-07-13 22:48:00
要什麼效果也沒說…
作者:
hdw 2021-07-14 01:08:00應該是希望減重吧xd
作者:
ASG 2021-07-14 23:16:00跳之前喝適量黑咖啡 運動效率好 之後渴就喝水
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2021-07-15 07:41:00咖啡因會利尿排水，只喝咖啡小心脫水，水分補充一樣不能少