[問題] 做棒式核心的瑜伽墊選擇 MDFK PTT批踢踢實業坊

作者: MDFK (媽ㄉ發ㄎ) 2021-07-11 23:06:02

如題
目前居家都會做一下棒式、捲腹這類的核心運動
但因為是最佳才開始
都只用紙箱+衣服墊（沒辦法不然手痛XDD）
決定入手瑜伽墊
想請問以核心手不痛的訓練
厚度需要買多少呢？
8mm就夠了還是要上到10以上呢？
令因為我身高有186
請問是否有推薦較長的瑜伽墊品牌
謝謝！

作者: thiefkisi (小爺小椰) 2021-07-11 23:54:00

可以使用"/"搜尋瑜珈墊的文章

作者: greenfetish (~綠色小精靈~) 2021-07-12 00:12:00

手痛是指手肘骨頭頂到地上痛嗎？請愛用迪卡儂舒適瑜珈支撐墊。

作者: vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來) 2021-07-12 01:57:00

瑜珈墊價格不會太貴，建議買厚的

作者: panda80911 2021-07-12 07:33:00

其實厚度倒不是重點，材質比較重要，很厚但是很軟，一樣撐不起身體的體重。如果想要用久一點的話，不建議買泡綿的。

作者: fleurdumal (蜃氣樓) 2021-07-12 09:59:00

入門建議costco瑜伽墊

作者: wtmshiang (逆) 2021-07-12 11:06:00

我是用QMAT 10mm的瑜珈墊每天做棒式跟超人式，完全不痛，不過長度只有180公分。

作者: mapery (有好有壞) 2021-07-12 21:44:00

我買pvc材質做棒式超容易滑

作者: s860382 (Vivi) 2021-07-12 23:11:00

請問因手肘摩擦久了手肘都會變的黑黑粗粗的除了擦保養品有其他器材可以保護嗎？

作者: alwang (暱稱回來吧) 2021-07-13 17:19:00

全身曬一樣黑也可以

作者: joshua830325 (Joshua) 2021-07-14 03:03:00

去迪卡儂拿試用品肘撐和跪看看就知道了。墊子有分瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上），一般長度在180cm上下，身高高可以考慮加大款有做到215cm。只是用來墊著不痛的話，材質挑便宜的PVC泡棉買就行了。 https://i.imgur.com/AbP881y.jpg

作者: Doralice 2021-07-14 09:02:00

長度不夠就是腳在墊外，要找止滑能力好的

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2021-07-15 16:52:00

蝦皮也可以找找

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