作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2021-08-26 20:45:35在台灣，以台灣人的生活型態而言，吃早餐B>Z吧
走出家門看看早餐店
漢堡吐司、煎餃蛋餅、滷肉飯鐵板麵、大冰奶
一堆高澱粉、高油脂以及加工食品混搭而成的餐點
如果你是吃包子饅頭可能會好一點啦
但一跟午餐晚餐比，午晚餐至少你還會吃到青菜
我是覺得如果你早餐吃得很健康營養可以繼續吃
但是如果都是吃早餐店賣的東西，那還不如不吃，忍到中午吃便當可能都好過吃早餐
現在早餐真的貴 一個卡拉雞腿堡加蛋再一杯大奶至少65到85左右
作者:
prodigal (思念的溫度)
2021-08-26 21:29:00我家附近早餐店最近都流行雞胸沙拉
我也是習慣不吃早餐就直接去wg練 等到中午才買水煮便當適合的早餐其實選項很少 乾脆不吃
作者: polyasia (風忍) 2021-08-26 21:35:00
4
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-26 21:40:00我早餐都吃高碳水高油脂，然後去重訓，力量飽滿感覺很棒。
早上就不會餓直接工作可以很專心 有吃早餐反而不到中午就會覺得餓了影響情緒
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-26 21:41:00我的健力教練每個都破百公斤，大家的早餐都十分精彩。
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-26 21:44:00漢堡裡面有 麵包 生菜 番茄 肉 有比中午的便當罪惡嗎
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-26 21:47:00漢堡拆開來看明明就還好，組合起來就變成垃圾食物。
漢堡不要加量料 就還好吧 只怕廉價漢堡肉-高碳水高脂肪麵包部分用料太差 棕櫚油佔太多打錯 是不要加醬料 也不要乳瑪琳
作者:
sunnny (sun)
2021-08-26 22:37:00我是覺得早餐和午餐時間太近了
我昨天有翻文章 你的說法有問題韓國有研究 純澱粉早餐對身體最好
早餐明明就沒那麼可怕 吃完去重訓非常舒服 澱粉在其他時段少吃點就行了
問題就是台灣早餐不是純澱粉漢堡拆開還好是哪家早餐店漢堡?便宜麵包原料不說 美乃滋 番茄醬 組合漢堡肉隨便去查就知道早餐成本有多低 會有多健康?
之前有想賣健康餐 因為我都自己備餐牛肉雞肉都跟盤商拿蔬菜是菜市場的 平均成本150～180光加上利潤一般人就會怕了 更別說店租跟人事成本XD所以外面賣的健康餐盒 幾乎菜少肉量少 米飯多
麥味登和不少新興早餐店明明有雞肉沙拉這些選項，硬要污名化吃早餐的人是？
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-27 00:50:00午餐便當是有比早餐健康到哪? 不也是高油脂&化工食品說午餐比早餐健康根本好笑
@nyyfederer 沙拉看似健康其實很雷 主要是醬料我自己都用初榨橄欖油配紅酒醋 光那個成本....我不是污名早午晚餐 是外食 因為好的太貴 便宜的沒好貨
和風油醋醬一點都不雷吧 我自己是都吃這個便宜的都是飯我同意 我一天外食要吃掉4-500..
作者: doggy0704 (azami) 2021-08-27 09:58:00
外食不挑的話大部分都高油高澱粉啊，又不只早餐
@nyyfederer 自己看你的產品成分 蔗糖或果糖應該蠻前面我個人是盡量避開糖 外面很多東西看似健康其實....當然我也會吃鹽酥雞之類的 但算很少啦 就知道自己要吃來放鬆一下的 但都只點 雞肉塊 三角骨 雞皮之類的但不點蔬菜跟加工類 例如黑輪片XD
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2021-08-27 10:45:00這篇讀完覺得完全沒有污名化吃早餐在台灣這件事啊原po只是說一般學生早上吃的早餐大多都____當然午餐晚餐我也覺得都____啦
作者: molamolajump 2021-08-27 11:09:00
幫樓上的空格寫上噴字
就做過食品跟餐飲就懂 水蠻深的....話說我夢到我再朋友的冷凍庫發現他們分裝的海鮮蝦子跟干貝藏在深處已經過期7-8年了 但是改包裝就能繼續賣了但我也不知道之前有沒有改過包最後因為不敢吃就餓醒了
台灣的早餐喔...還是少吃為妙自己買烤箱或是水煮蛋 簡單吃一吃就好
我夢醒後發現衛生單位抽樣基本上只看包裝日期但如果是上游製造商根本球員兼裁判不管是食材還是加工品前提是只要商品外觀看不出異樣一切都還能賣 之後又醒了 原來是夢中夢
@PussySucker 不是不能吃 是都不知道自己吃了什麼
肉醃過調味料根本不會增加多少熱量要說不健康的話比起醃過的肉不健康的比比皆是
@fashsboy 重點不是熱量 是調味料的內容物光是醬油就有分很多種了 一般都是化學醬油吧 超便宜你覺得平常吃那種東西不錯我也不反對...畢竟都是選擇
作者:
ZBeta (阿塔)
2021-08-28 15:34:00台灣一般早餐店的早餐超級不健康
作者:
berliner01 (winter is coming)
2021-08-30 03:06:00是說國外的早餐也沒健康到哪去美國鬆餅、法國可頌
作者:
nonwash (涵)
2021-08-30 16:28:00開始注意營養攝取後，台灣早餐店真的很可怕，現在早餐都一杯乳清蛋白+美式黑咖啡解決，可以撐到中午不過偶爾會放縱一下吃個油條飯糰，但就是久久一次的享受，可是身邊有人卻當成每日常規飲食，覺得可怕
作者:
beams156 (beams)
2021-08-31 12:27:00已經兩三年沒吃外面早餐