在家做有氧
花個幾百塊買地墊減少噪音就很夠了
要買道具的話 我只推薦跳繩跟心率錶
心率錶買幾百塊的小米也夠了
一般人運動強度不會有太大誤差
像下面這種影片很多
https://youtu.be/xcG8GnWwGfo
隨便找幾個對膝蓋友善的來做就好
戴上心率錶可以記錄你運動的時間
依照心率可以當成你運動強度的指標
這樣就很足夠了
便宜的跑步機
又吵又不耐用
甚至還沒壞掉之前也覺得不好用
跟健身房那種差距太大
買到頂級又太貴
不如一個月800~1000去健身房用
※ 引述《aperson1217 (生日快樂)》之銘言
: 大家好～
: 我是150公分55公斤的小資女
: 有在線上看了一下5000元上下的家用跑步機
: 想要用五倍卷買
: 不知道大家對這些跑步機有什麼感想
: 會不會跑步帶太小
: 機器的聲音很大之類的
: 可以用很久嗎？
: 或者他們在台灣有無門市
: （有找過好像沒有）
: https://i.imgur.com/394sDZm.jpg
: https://i.imgur.com/UFa9SJn.jpg
: https://i.imgur.com/v3bPRJH.jpghttps://i.imgur.com/z3qHY6c.jpg
: 希望大家可以給一些建議
: 謝謝大家
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