上週去測了INBODY
數據如圖：
https://i.imgur.com/xeFS35Y.jpg
運動習慣：
一、健身：目前大約一到二週健身一次，只做臥推、深蹲
二、球類：打羽球或籃球，每週二次以上
飲食習慣：目前尚無計畫，正常吃三餐。
問題：我的INBODY的數據中，與標準數值差異最大的是手臂的脂肪量(左手臂79.5%，右手
臂
僅61.1%)，手臂看起來確實也細細的
想請教如何增加手臂的脂肪量

每個人脂肪的增減都是基因決定吧?整體變瘦變胖之後頂多只能靠運動去雕塑單一部位

練手臂重訓

為什麼要增加體脂？這不是男的嗎？體脂低沒差呀？