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Re: [問題] 長時間運動中途營養補充

作者: fashsboy   2022-02-09 22:39:04
※ 引述《swort (瘸~宅~)》之銘言：
: 請問以下的運動+行程中飲食安排是否減肌肉?
: 也問有沒有建議更好的營養補充安排?
:
作者: swort (瘸~宅~)   2022-02-10 00:19:00
感謝熱心與耐心回應，二手入門車剛買所以沒買功率計，乳清我是刻意等一餐間隔大概5小時的時間才一次補，意思少量多餐的方式會比較好嗎?
作者: fashsboy   2022-02-10 17:33:00
我自己是在騎乘過程中就會吃東西了
作者: swort (瘸~宅~)   2022-02-10 23:22:00
感謝回答
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