有個問題一直很好奇
先假設下面兩種狀況
兩者基代都1800 然後用半年來看
其他條件都相同下
A 不運動 每天熱量都攝取1600
B 每天跑半小時 固定消耗熱量300 熱量都攝取1900
所以長期來看 A就是會掉肌肉 但B不會嗎？
就算他們熱量消耗都一樣？
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-07-25 17:27:00肌肉會掉到一個終端數字就不掉了.運動也會讓肌肉長到一個終端數字就不長了.所以時間夠久,兩邊都會,停滯..不掉肌肉也不長肌肉.XD就像吃東西,你再怎樣肥,也會到一個終端體重.除非你的食量隨著你的體重一起放大.
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-25 17:38:00最後還是看體質...我左手(長肉快)比右手(長肉慢)粗,但個別做組數時還是右手強...粗有什麼用? 沒比較有力.
作者: jade1986 (仙女紅茶冰) 2022-07-25 17:39:00
最後還是看體質
作者:
babelon (思想魚)
2022-07-25 17:41:00B的消耗熱量不會一直都是300大卡@@身體會有適應性
作者: CheeseLS1125 (靖蓉) 2022-07-25 18:49:00
時間夠久,兩邊都會,停滯
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-07-25 18:54:00同意1F 肌肉掉到一定程度 身體會鎖住
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-25 20:41:00看年紀
這串的推文......是機器人堆出來的嗎果然沒錯.. 8 9 11 12 13 14 15 樓都是
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-25 21:23:00所以現在有人連推文都洗？
作者:
a25785885 (SuperbbMan)
2022-07-25 21:48:00一起掉 會變兩個瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起來就體型差不多，
作者: max0407 (有吉) 2022-07-25 21:59:00
機油..好..好喝
維持一定的條件,最後就是會動態平衡.你每天都吃3000卡不運動,最後體重也不會無限制往上(基代會升高)
作者:
Anda (加油)
2022-07-26 00:14:00這篇的推文好詭異……一堆重複連標點符號都重複
作者:
sumarai (Pawn)
2022-07-26 00:44:00時間夠久,兩邊都會,停滯
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-07-26 06:10:00B如果要固定消耗三百那就要負重加強，代表持續鍛鍊肌肉，只會越來越強，起碼長期來看遠超同年齡的人像是我健身房有一個阿伯70歲，還能拿十幾公斤啞鈴跟數十公斤槓鈴，甚至能拉單槓好幾下，我覺得他的體能狀態能屌打一般民眾平均40歲甚至30歲的，有沒有訓練身體狀況差太多了，別人玩拐杖他還在玩單槓。
作者:
adampolo (adampolo)
2022-07-26 10:21:00A連勝文，B林書豪。體態還是有差。
每個人都不一樣同樣的人今年跟去年都有可能變了，人體不是是非題
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-07-29 13:02:00