有個問題一直很好奇
先假設下面兩種狀況
兩者基代都1800 然後用半年來看
其他條件都相同下
A 不運動 每天熱量都攝取1600
B 每天跑半小時 固定消耗熱量300 熱量都攝取1900
所以長期來看 A就是會掉肌肉 但B不會嗎？
就算他們熱量消耗都一樣？

肌肉會掉到一個終端數字就不掉了.運動也會讓肌肉長到一個終端數字就不長了.所以時間夠久,兩邊都會,停滯..不掉肌肉也不長肌肉.XD就像吃東西,你再怎樣肥,也會到一個終端體重.除非你的食量隨著你的體重一起放大.

最後還是看體質...我左手(長肉快)比右手(長肉慢)粗,但個別做組數時還是右手強...粗有什麼用? 沒比較有力.

最後還是看體質

看體質

B的消耗熱量不會一直都是300大卡@@身體會有適應性

時間夠久,兩邊都會,停滯

兩邊都會,停滯

固定消耗熱量300

固定消耗熱量

時間夠久,兩邊都會,停滯

同意1F 肌肉掉到一定程度 身體會鎖住

看年紀

這串的推文......是機器人堆出來的嗎果然沒錯.. 8 9 11 12 13 14 15 樓都是

所以現在有人連推文都洗？

一起掉 會變兩個瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起來就體型差不多，

機油..好..好喝

維持一定的條件,最後就是會動態平衡.你每天都吃3000卡不運動,最後體重也不會無限制往上(基代會升高)

這篇的推文好詭異……一堆重複連標點符號都重複

時間夠久,兩邊都會,停滯

B如果要固定消耗三百那就要負重加強，代表持續鍛鍊肌肉，只會越來越強，起碼長期來看遠超同年齡的人像是我健身房有一個阿伯70歲，還能拿十幾公斤啞鈴跟數十公斤槓鈴，甚至能拉單槓好幾下，我覺得他的體能狀態能屌打一般民眾平均40歲甚至30歲的，有沒有訓練身體狀況差太多了，別人玩拐杖他還在玩單槓。

A連勝文，B林書豪。體態還是有差。

每個人都不一樣同樣的人今年跟去年都有可能變了，人體不是是非題

https://www.youtube.com/watch?v=vjF9fW7SKTQ ☺