※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 舉重
: 深蹲、啞鈴類
: 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題
: 單側腹股溝
: 有人有重訓 疝氣的嗎?
: 只是練身體健康的，搞到要開刀...
: 有沒有人有類似經驗啊
: 醫生推測是疝氣
: 有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?
: 以後我真的不敢做了 = =
今天外科回診， 確定是輕微疝氣
需要" 微創修補手術"
各位要小心啊
我以後有陰影不敢做 什麼啞鈴舉 或是啞鈴深蹲了
可能是我先天構造不佳 或是操作不當
練身體健康 搞到要開刀 得不償失~~ (平常工作性質不用搬重物)
我大概這一年3~5~7.5KG 可能求好心切，操作速度什麼都太快了
導致受傷
我相信很多人也都是買啞鈴自己練而已
需要腹部出力的動作，都有風險，別忽略、別小看！要小心

姿勢到底要多歪才會拿那麼輕也能搞到出事= =我身高155的女生啞鈴深蹲都拿10kg了

應該是你本身就有腹股溝管閉合的問題，去手術吧

多謝經驗分享，祝早日康復。不要理冷言冷語的

每個人體質都不同，不用勉強

受傷難免...記取教訓就好. 我也曾經拿10LB啞鈴做單臂啞鈴划船受傷, 當時在調感受度, 覺得啞鈴太輕所以假會只用姆指食指兩指扣住出力, 結果隔天手腕就拉傷了...這就是"虛握"的慘況, 之後都會實握就沒再發生這類鳥事

喔，很棒啊。10KG都可以做到疝氣。但還是祝你早日康復怕的話真的不要做重訓，可以改其他有氧方式早日健康。

就先天結構有問題 腹壓一增加就擠出去囉

謝謝你讓我知道深蹲7.5公斤是這麼危險的事 :D

呼吸有問題吧…學一下正確呼吸就好了

先天結構問題，自己半年前剛開刀修補兩側，也是復健中根據醫生說法，先天結構上的缺缺陷，當然可以一輩子不要用力去逃避，不過等老了肌肉無力可能還是會發生，所以發現問題就儘早處理

拍拍，祝早日康復！

天選之人、動作控制、動作選擇 排列組合一下。新式手術復發風險不高，別忘注意另一側。

深蹲125公斤路過 每個人的生理條件都不同 也不一定要深蹲才能有健康啦

覺得深蹲CP值很高欸...花的時間少卻可以練到很多肌群.一個動作搞定下半身, 而且在日常生活中也是最實用的!!btw, 我單腳深蹲這週要挑戰20LB了, 上週15LB蠻輕鬆的.

我上次看醫生是精索靜脈曲張,原本以為是疝氣, 但醫師跟我說這兩個都是腹壓高就可能發生的狀況。。。

回樓上，我就是雙邊+精鎖靜脈曲張，不過可以一次手術處理，精索靜脈曲張其實發生率很高只是不一定會不舒服自己大概是開始循序漸進增加重量練第二年，蹲舉大概100kg10x4/bw75，加上練舉重瞬間壓力比較高，這個問題才慢慢開始浮現，不練到一定重量可能年輕就不會發現這個問題，不過遇到了就處理+復健不會因為這樣就不訓練