作者:
cutehill (Mr. Oh!!!!!!!)
2023-04-20 11:49:49本身想要減肥
但壓力來的時候
就是巧克力，飲料先來一份
吃飯也會想說好煩唷，來個大碗，
請問減肥朋友有沒有這樣的困擾
你們都什麼克服
作者:
voohong (vhlhong)
2023-04-20 11:54:00吃肉吃到飽，錢包縮水
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-20 12:43:00跟小孩少喝含糖飲料一樣, 只能等到哪天他想通才戒得了
作者:
DIDIMIN ( )
2023-04-20 13:28:00口慾只能靠自己
作者:
tktk1212 (Lavender)
2023-04-20 13:35:00想吃的時候 先照鏡子看看厚片的自己 就不想吃了...
作者:
rindesu (rindesu)
2023-04-20 13:59:00廢文少發
作者:
kai0629 (銀色奇蹟)
2023-04-20 14:00:00吃黑巧克力啊
作者:
toma410 (510)
2023-04-20 15:33:00我是看偶像跳舞的影片...身材超薄又有腹肌再看看自己...
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-20 15:47:00度人難...以前我很鐵齒不信, 等自己1對1遇到了才體會.現在則比較自私,顧好自己就好.目前該講的講,剩下隨緣~
作者:
a216034 (aa)
2023-04-20 18:16:00快樂吃就好，人生哭短
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-04-20 18:37:00這是減重最難克服的問題之一 我靠吃一小把堅果＋綠茶撐過戒糖會難過三、四個星期 挨過去就好了
作者:
moswu (蚊子)
2023-04-20 18:43:00就給他吃到飽吃到想吐啊
作者:
babelon (思想魚)
2023-04-20 18:49:00作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2023-04-20 23:40:00找原型替代品解饞 吃了還想吃療癒甜點的話也不會吃太多y巧克力吃100%黑巧 飲料喝無糖 讓自己慢慢習慣沒糖的日子我倒不會去想自己身材怎樣怎樣 拿來逼自己不能吃甜點不長久 有時候瘦一點反而還會覺得"那我現在應該能吃吧"然後破戒感受糖份的美好之後又一去不復返
作者: simpleplan20 (還你漂亮拳) 2023-04-21 00:22:00
我之前也會 後來找營養師調身體就改善了
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2023-04-21 01:20:00這裡如果是八卦版，我會建議你改成吃屎，還可以催吐減肥但是因為這裡不是，所以我就不說些什麼了
慢慢減量吧。從半糖>微糖>無糖，大杯改中杯，甜食就淺嚐即可不要狂吃
作者: maluko411 2023-04-21 06:34:00
簡單的可以先從飲料自製開始，像奶茶之類，很多含糖飲料要自己做過才知道，要達到市售甜度糖要加多少，而且自製避開果糖糖漿也比較好。
飲料點中杯或是小杯 我個人是舒壓只有前幾口 ，飯一樣小碗加一顆地瓜 前幾口舒壓 後面用地瓜填飽
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-04-21 11:56:00等你腎臟快洗腎就會戒了，身邊有人就是這樣。
對我來說711蒸地瓜可同時當主食跟甜點XD飲控到現在我覺得蒸地瓜馬鈴薯比白飯好吃
作者: c132908 2023-04-21 14:43:00
黑巧克力、無糖飲料
作者:
Anda (加油)
2023-04-21 15:55:00為啥要噓啊..這明明是很多人的課題
決心跟毅力吧..我以前一天兩杯以上百香綠正常..後來減肥半年都沒碰..半年後減肥失敗又開始喝..不過正常喝不下去太甜了..變喝微糖兩杯..
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-04-21 17:35:00靠決心跟毅力減肥註定失敗 解方是清理環境和養成習慣清理環境的重點在不買 盡量讓身邊沒有不該入口的東西養成節制的習慣 每星期放飛一次 吃到限定量就停手
作者: levs (levs) 2023-04-21 19:39:00
原PO你的文章其實自己有解答了 你也知道是壓力導致的簡言之你可能需要其他類的紓壓方式 例如運動或是接觸大自然如果都沒辦法的話 試著寫出來聽說也可以紓壓
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-04-21 20:41:00跟以前領零用錢一樣 一天餐費只有200就沒辦法買東買西了
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-04-22 22:38:00黑巧克力 黑咖啡現在反而甜的吃不下去 根本滿口糖
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-04-23 17:03:00我自己是少吃飯跟少喝飲料，跟自己比而已，以前一天4晚飯4份飲料，改成1.5份飯跟1.5份飲料，大概花一年，要改還是可以改，趁年輕慢慢改阿
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-04-24 16:25:00糖類中毒是沙毀
作者:
bndan (seed)
2023-04-27 18:27:00降級替代物 一步步降 這樣雖然時間長 但斥力較小 當然重點還是在於擬有沒有希望自己更好