好奇有人的贅皮自然消失過嗎
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去年3月完成了減肥計畫成功瘦了47公斤（沒唬爛，可在版上a我id），到現在還沒複胖而
且體重更低肌肉量還增加，剩下的問題就是胸部屁股腹部的贅皮該如何消掉
之前在網路上看到贅皮會出現有兩個原因，一個是胖太久，一個是體重太重
我是120減到73（身高173），符合體重太重，另外我的Bmi有11年都超過34，符合胖太久
，這樣484只能動手術
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我每個星期都會捏一下自己的贅皮並且來確認有沒有變小，對比了一下一年前的照片後發
現沒什麼差，尤其是屁股那一坨，穿褲子的時候真的超礙事
肚子的那一坨也很討厭，明明體脂已經15%，但是一點腹肌的刻度都沒有

皮看年齡，以年為單位，太嚴重只能醫美

我也放棄了

乖乖手術吧

建議手術了 有些贅皮還會影響活動

無解，只能醫美

我前年底兩個月瘦15公斤 到現在一年半又再瘦了10公斤 完全無贅皮 44歲男

請問樓上有長期胖過嗎？之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減大體重也不太會有贅皮？

體脂15看不到腹肌沒有很不正常 體脂15肚子正常還是一坨油

而且你的15應該還是電阻式的體重計量出來的 實際可能都還超過20

回樓上，我是去健身房測的inbody，那個是電阻式的機器嗎？

是 那個就是電阻式的體脂計！你可以去看看肌肉板最近的一篇爆文，一個阿公他身上也是一堆贅皮，但肌肉線條很明顯不要在意數字，持續有氧、重訓就對了！贅皮當然不好看，要處理只能手術

人家40歲你叫人家阿公...

40歲阿公XDDD

算長期吧 從二十幾歲一直是八九十公斤到43歲28歲最胖到96 然後減肥下來到72又復胖到85上下 然後就一直這個體重上下3公斤到43歲

笑了

好厲害胖那麼多年 短期減下來還能無贅皮謝謝回答

確實也有40歲當阿公的啦XD

那個人不是阿公啦 他應該是臉上有贅皮

兩個月瘦2X公斤腰圍少2X公分路過，無贅皮。我的作法是讓身體自己把它代謝掉，就是斷食，完全沒運動。

阿公，你怎麼變老了

被叫阿公QAQ

發文者頭髮都還黑的，臉比較瘦而已，沒有到阿公啦！

笑死XD

40歲的阿公，不排除啦

不要亂叫人阿公啦~

我覺得你不用等 去找醫美處理就對了

我從168減到85~也是贅皮~不過沒有影響太多正常生活也就算了~當成一個警惕~不過要消大概就是醫美了~不會自然

手術==

瘦太快不是也是贅皮主因嗎

慢慢瘦好像比較不會有贅皮問題可是醫美去贅皮我記得超級貴...查了一下，去贅皮手術還是大手術，復健要很久

腰部的贅皮其實從醫學角度來看不能算是大手術，因為只是皮外傷口，沒有開到體腔內。但後續恢復很吃力，前幾個星期不能平躺，只能坐著睡，飲食要極度清淡避免傷口癒合不佳，光飲食就要忌口到一個月左右。這段時間因為無法直立，所以走路都得彎腰，導致腰超痛，而且傷口無法碰水前，你只能擦澡，但因為彎著腰，所以一整個狼狽。之後開始可以外出跟簡單活動後，又要小心不能太用力，手也無法向上伸直，因為會拉到傷口，然後每天要花點時間讓自己慢慢直立身體。術後整個恢復期大約要二個月左右，臀部我就不知道了，但我想應該更辛苦，畢竟應該是不能坐著…

把他當作你減肥的勳章就好

正常 大幅度減重都會這樣可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課半年總共減了20公斤從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地

我胃哥啦，我告訴你，贅皮是一定的只要你是病態性肥胖以上瘦下來，就不用妄想沒有贅皮

版上有一個也是減重後有贅皮後來去手術了

一年97到72 沒贅皮 胖4年左右不過我有重訓+斷食 肌肉量幾乎沒掉

皮一定會有但是運動的基本上還是可以接受的範圍

贅皮手術不算大手術，但就是價錢貴更重要的是術後恢復期長又麻煩

不想手術就是打電波之類的，像小禎就是全身上下都有打，之後我存到錢也想去打

我瘦下來差不多40KG 但贅皮問題難以真正測量 不知道有沒有改善過 但個人是醫囑為健康瘦 沒有美觀的打算聽說改善皺紋是打肉毒桿菌 不知道贅皮能不能類比操作XD

隔壁板那個40歲但有阿公臉無誤XD

久了還是會慢慢消