[問題] 怎麼瘦雙下巴? rsbbs0611428 PTT批踢踢實業坊

[問題] 怎麼瘦雙下巴?

作者: rsbbs0611428 (2) 2023-12-14 21:14:59

我花了6個半月瘦了80-61.5公斤
褲子從36~32腰
雖然現在還是有肚子但比較不在意
倒是臉的話減肥後的臉型跟以前瘦的時後的臉型不一樣
不太想做醫美請問有什麼方法能瘦雙下巴呢?
再瘦十公斤?

作者: KobeNi (浩呆) 2023-12-14 21:47:00

對

作者: Muilie (木籟) 2023-12-14 22:36:00

瘦太快，皮就鬆在那邊，給點時間保持這個體重會改善，但是不要想回到以前瘦的樣子做點臉部肌群的運動，可以撐一下鬆垮的臉部

作者: lovez04wj06 (車前草) 2023-12-14 23:45:00

身高和體脂沒給沒人知道是皮鬆還是依然有減脂空間

作者: Ian940524 (Ian) 2023-12-14 23:46:00

去查一下 mewing 跟著影片試試

作者: char2357 (DOlaAmon) 2023-12-15 01:04:00

https://youtu.be/UPYzfrjIpxY?si=ksHDFchzQU6-JLPi

作者: arsonlolita (XJ87) 2023-12-15 13:55:00

29腰再來問

作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-12-15 14:24:00

先瘦五公斤看看吧

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-15 17:02:00

身高160以下還是胖(要再瘦), 身高170以上就剛好了...

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2023-12-15 17:52:00

很難改善，有些人的贅皮是一輩子的。

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-12-15 18:10:00

減脂。光減體重臉還是會很肉。像最近那位遊戲網紅

作者: lovez04wj06 (車前草) 2023-12-15 18:20:00

167、61.5公斤正常應該不至於有雙下巴吧，32腰有可能是體脂太高我168、72公斤目前也32-33腰，是不是沒更新數據？

作者: a8312116 (折一半都比你長) 2023-12-15 18:41:00

#1bV2E6yc (LoL) 看電競選手的例子這是有可能的XD

作者: chamber (年年有餘) 2023-12-15 20:00:00

雙下巴的原因可能是脂肪堆積，也可能是贅皮，因為年紀大了或皮膚被撐大所致。贅皮是只能醫美，脂肪如果你天生就是雙下巴那也只能醫美。

作者: optimistdog (樂子) 2023-12-15 20:08:00

抬頭挺胸下巴消失的機率很高很有可能是姿勢不良才讓脂肪突出

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-15 21:08:00

女生的話, 167cm可能要58kg以下, 純餓瘦可能要再更輕~做些有氧(心率130, 每週150分鐘)或肌力訓練比較有機會.

作者: patty0702 (patty) 2023-12-15 23:47:00

可能會是贅皮但還是要給醫生評估才知道

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2023-12-16 07:05:00

減脂看看囉你體脂量一下可能現在還是個泡芙人不想醫美就只能先把體脂壓下去試試看如果體脂壓下去還有雙下巴那還是考慮一下醫美吧抽下巴技術很純熟了恢復期也才幾天而已

作者: enel1111 (私法制裁者) 2023-12-16 09:04:00

一定是餓瘦的，我健身加健走，180/75就有腹肌了

作者: NinjaCats (忍者貓貓) 2023-12-16 15:52:00

我游泳以後雙下巴消滿多der 蛙式會一直抬可能有差xD?

作者: foxvera (黃阿瓜) 2023-12-16 18:15:00

下巴跟姿勢不良關係蠻大

作者: b19880115 ( ☯) 2023-12-16 18:21:00

這個身高腰圍可以到29~30吋，但雙下八會不會消不知道我胖跟瘦的時候雙下巴都不明顯。https://www.ttvc.com.tw/a-12032.html你有雙下巴嗎？小心是血管疾病警訊

作者: kalmia46 (æ°´ç™½æ–¹æ”´é‡åŠ›) 2023-12-16 19:22:00

如果有口呼吸的問題，長期口呼吸會引起下巴後縮導致看起來沒下巴...（我是這樣+咬合不正

作者: YunJuChuang (YunJu) 2023-12-18 10:00:00

基因問題沒救~當然繼續減的話還是會消一點

作者: craig (喵嗚～(づ′▽`)づ~) 2023-12-28 16:35:00

32腰的話表示你的體脂肪還是繼續堆積肚子和下巴，畢竟我之前178/80也是32腰，等你瘦到30腰再說

作者: tktk1212 (Lavender) 2022-01-02 09:48:00

雙下巴很謎以前有同事身材纖細但是她雙下巴明顯...

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