[問題] 有沒有右手骨折適合的switch運動 pixer PTT批踢踢實業坊

作者: pixer (一期一會) 2023-12-26 07:40:25

因為之前10月多的時候上班出車禍
右手尺骨前側斷掉開刀放了鈦合金固定
醫生開三個月的證明讓我請假在家休養
最近身體狀況恢復的不錯
想問一下大家有沒有合適的switch運動推薦？
目前考慮健身環/Sports/Just dance
不知道哪個比較適合也不會使用到右手

作者: amrzs (ºωº) 2023-12-26 09:16:00

同是通勤出車禍也想用健身環運動的我給你建議，不要玩，我是骨折筋膜斷裂，到現在還好不了，有時間多做復健就好。不然就是玩健身環小遊戲只做腿的部分例如大腿推壓那種。

作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-12-26 09:32:00

Let’s get fit能選下半身運動，可能有一點機會，但還是好好休息比較好吧你說的遊戲我都玩過，應該都不太適合

作者: memalina (.........) 2023-12-26 09:48:00

手骨折過來人經驗手部復健做一做維持一點動就好switch的都不太適合前期先以穩定傷為主手動一點維持機能跟醫生討論

作者: excercang (啦啦啦) 2023-12-26 10:54:00

SWITCH都不算是輕度局部運動，不太適合

作者: gs00001 (gs00001) 2023-12-26 11:31:00

Switch跟健身環跟你手/腳甩一甩差不多，沒什麼運動效果。

作者: aegius1r (SC) 2023-12-26 12:44:00

健身環/健身拳擊/うちトレ以上都不適合會用雙手另外健身環絕對不是沒有運動效果..

作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-12-26 16:04:00

原po說的switch遊戲我玩一年多了，說沒什麼運動效果，嗯，是認真的嗎？

作者: cue (感恩) 2023-12-26 16:33:00

1.練腿就好2.忍3個月手就會好了

作者: homeland (nickname) 2023-12-26 19:26:00

Just dance催下去

作者: aquitaine (none) 2023-12-26 20:42:00

我用健身環只選擇腿部動作，不做用到手的動作

作者: aegius1r (SC) 2023-12-26 23:55:00

健身環手受傷的話頂多玩自訂吧指定動作跟防禦都有困難https://twtr.in/3XoD 給原po參考很多動作還是要手撐

作者: Iir4enue 2023-12-29 10:52:00

不要玩

作者: Angety421 2022-01-03 17:21:00

還是好好休息比較好吧

作者: CheeseLS1125 (靖蓉) 2022-01-03 17:26:00

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