※ 引述《DiorL (鯨鯊)》之銘言：
: 我的體重其實一直以來都維持在52左右，身高157，勉強還可以，
: 但自從吃了身心科的藥物之後，不知道為什麼體重每個月增加四公斤...
: 一直到快飆破70的時候，我受不了了，我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物，
: 他換掉了，可是我的體重始還是會悄悄地上漲.......
: 一直到中醫師幫我調理，我服藥造成的大胃王終於得到緩解.......
: 但是我的體重始終降不下去，心情差，經常吃不到1200卡，又被中醫師念，
: 真不知道該怎麼辦才好，彷彿遇見鬼，被下了毒咒........
: 我並不會暴飲暴食.....也沒有報復性飲食....一切都在中醫師的調理下好了...
: 只是贅肉卻是不走.......
: 我決定每天都去萵苣動一動，看能不能喬一下體重.....往下移一點點....
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睡眠不足真的會胖

有些人分享困境，工作跟生活環境都很糟，但他就是不肯離職不肯改變，不離開壓力源不只減不了肥，身心狀況也會很差

恭喜痊癒

不離開大多會藉由藥物來控制，然後就肥上加肥了

少滑手機的社群軟體和短影片請問是醫生建議嗎?好奇3C這部分原來也是個肥胖因素

我也不懂社群軟體和短影音為什麼是壓力來源？我以為都是休閒放鬆用的

應該是指抖音小紅書會讓人外貌焦慮那種短影片吧

可以搜尋The internet is worse than ever.這部影片，簡單來說就是社群軟體會極端化人們的思想。

正常作息真的會瘦，我老公現在都陪小孩睡，每天十點多就睡了，沒在運動也變瘦

晚間划手機 藍光會干擾睡眠週期 比較難以入睡