我在四個多月前因為某些契機，正式修改自己的飲食和開始重量訓練，
這時我身邊的人大部分都是一副「又」開始要減肥啦～，
然後抱著看我什麼時候會放棄的態度去觀察。
直到我最近瘦到誰都看得出來有變化,而且皮膚也變很好、精神也變好之後，
他們紛紛開始請教我到底怎麼做的，還自主拍食物照片給我看。
所以在想著要改變別人之前，先改變好自己。改變到身邊的人刮目相看就好了。
PS:
其實我也沒做什麼，就是戒了添加糖、精緻澱粉，
只吃原型食物，控制好蛋白質攝取量，
然後防曬塗好塗滿，注意自己的睡眠品質（請看R90這本書），
簡單到不行，可是一堆人做不到，以前的我也做不到....
身邊的人從一群看熱鬧的群眾變成吃得健康的夥伴，我真的很幸運。