作者:
DiorL (孤獨的總和)
2024-05-04 19:11:29在想自己是不是要有一個休息日
目前是每天都持續在超慢跑，有機會有時間就接著跑游泳池，
每周三次到四次的教練課，
飲食是巴掌飲食法，
這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大，讓我興起了想吃甜食的念頭。
所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。
作者: maluko411 2024-05-04 19:59:00
原po是指飲食上的休息日吧(?)
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-05-04 20:56:00
看你的強度是覺得不用誒
你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說「好吧，你去吃吧」
你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦
休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去
作者:
babelon (思想魚)
2024-05-05 08:51:00每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎（離題
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-05-05 18:46:00好吧，你去吃吧吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧
作者:
ctcofe (西踢)
2024-05-05 19:27:00甜食有安撫情緒的作用，適量吃一點可以幫助你渡過這陣子的難過就去吃，偶爾吃無所謂，不要變成常態就好
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2024-05-05 21:01:00去吃點水果啊 砂糖橘之類的
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2024-05-07 12:08:00我覺得真的很想吃就吃 嚐各口味止癢比憋者好不要一放就變成天天吃就好了
你偶爾吃一天健康也不會瘦 那為什麼要擔心偶爾吃一天甜食會胖
作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2024-05-16 12:23:00
每天量體重就知道行不行