已經168一段時間了
要找到能同時滿足熱量需求
又不至於太難吃的食物還真不簡單
試了很多變化後上來跟大家分享
我自己覺得超讚的減肥聖品!!!!!!
1.少點鹽餐盒
https://i.imgur.com/Tm5zMSN.jpeg
外面有非常多的健康餐，吃過非常多家，但也不少是打著健康餐的名號，實際上也沒有多健
康，還是有很多調味醬料…這家不僅東西好吃，調味也非常健康！
2.防彈咖啡/抹茶拿鐵/奶茶
https://i.imgur.com/cko6znw.jpeg
https://imgur.com/a/F3yZy3l
168搭配生酮飲食的人絕對知道防彈系列的吃法，沒想到還有奶茶口味!對減肥中的奶茶控朋
友來說真的太幸福qq而且抹茶口味也很好喝，上班輪流喝起來~~
3.711溫莎拉
https://imgur.com/a/rNRJ5Bv
大家都很常吃沙拉，但寒性的食物還是不能多吃，偶而還是要吃些熱食對腸胃比較好，溫莎
拉真的是小7中我覺得最讚的食物，再配一包雞胸肉剛剛好><
不知道各位還有什麼推薦可以變化的菜單嗎?
作者:
babelon (思想魚)
2024-05-31 20:43:00我的口袋名單都是自己走出來的，還可以增加活動量喔XD
鹹水雞調味料減半，小辣不加香油，好吃！當然配料就是雞肉 青菜類 豆干 海帶
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-05-31 22:45:00減肥在於熱量赤字吧！每天跑10公里，想吃什麼都可以。
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-06-01 00:43:00鹹酥雞300元
少點鹽份量有點少 我覺得給力盒子就不錯 店也蠻多家
作者:
sulaeric (路過的猴子)
2024-06-01 02:58:00其實日跑十公里久了你會發現能吃的沒有這麼多...然後你就開始跑20公里了 高能量通量萬歲
作者:
beryl098 (有一顆蘋果的R維)
2024-06-01 08:37:00同9樓推給力盒子，每個禮拜至少吃2次
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-06-01 10:41:00覺得給力盒子沒以前好吃了
作者:
kissung (天堂鴉)
2024-06-01 12:13:00無調味の開心果
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-06-01 14:14:00一週公司團訂兩次給力
作者:
j035p (水心)
2024-06-01 17:57:00只有我覺得慢慢業感嗎更正：滿滿
作者: maluko411 2024-06-01 18:15:00
海苔，非醬烤的～但要注意鈉含量
作者:
a890036 (邱P)
2024-06-01 18:21:00第一張直接業味撲鼻 以後看到也不買
麥味登的好食嫩雞餐長春二店的原塊滿分堡 麵包是瑪芬堡 原塊雞胸肉 起司少許蔬菜跟一片牛番茄 加蛋熱量也才480 蛋白質噴發
作者: Godright (Nitto) 2024-06-02 11:05:00
葉
作者:
Endranoe (Endranoe)
2024-06-02 11:09:00葉
便利商店跟給力盒子都很推!! 給力盒子跟別家比油跟鹽都相對少一點 剛好下班公司附近有都會直接去買再去wg運動完吃 沒開就會選便利商店也是不錯
作者:
cknas (A.S)
2024-06-02 21:21:00業味好重
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-06-03 10:32:00除了吃藥沒有吃了能減肥這件事吧
現在健康餐盒這麼多，我運動的那家worldgym旁邊剛好就有一家強尼，吃到目前都還沒膩，GOOGLE搜尋應該一堆啦
作者: argyle 2024-06-05 07:58:00
吃過很多家健康餐 覺得少點鹽的配菜比較廉價感推文的強尼和給力比較好吃
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2024-06-06 21:27:00葉
作者: dolaenom (小土包) 2024-06-06 22:25:00
葉力引爆！
作者:
tktk1212 (Lavender)
2024-06-11 13:53:0021世紀烤雞 偶爾會買
作者:
c556622 (優格)
2024-06-29 14:23:00我都自己煮欸，比外面賣的健康餐便宜很多，偶爾吃膩了會買麥當勞犒賞自己XD餐後再吃優美孅就好了，排油很有用