老實說，減肥統計失敗率是90%，
其中包含復胖的比例，
所以能夠長期控制體重的人，
大概就是10%而已。
如果醫療評估風險在合理範圍，
也確實能得到健康上的好處，
那靠手術減肥也未嘗不可。
畢竟重度肥胖對健康的影響很大，
如果真的減不下來，
手術絕對是可以考慮的。
每個人都有擅長不擅長的事情，
也有怎樣都做不到的事情，
當然這個狀態是可以變動的，
但能夠變動到什麼程度，
除了你自己要評估，
也會需要專業的介入。
以前我也覺得控制體重很簡單，
少吃多動就好了，
但那時候我工作相對輕鬆，
也沒有一堆外務要處理。
但現在我一個月工時破200，
放假要上課拿學分，
要學新技術，
還有一堆社交活動和外務要處理，
少吃很難，多動更難，
最後就嘗試輔助的方式減肥。
身高：186
體重：90==>76
體脂：23==>15
內臟脂肪：11 ==> 6
目前這個體態以男性眼光看略瘦，
但穿衣服是最好看的，
我是很滿意。
工作可能再拼個1~2年，
就會改變型態，
到時候就會有比較多時間運動，
或許就會考慮增重回來。
附帶一提，
台灣籃球員運動量很大，
還要承受很強的身體碰撞，
平均BMI也才23-24。
一般人如果沒有足夠的運動量，
BMI標準是可以考慮下修的。
不要說BMI不準，
一般人沒有高強度運動，
或者嚴格飲食控制的影響，
BMI還是蠻有參考性的。

BMI夠遮羞了 直接看體脂慘不忍睹

但這90%的人靠手術減重，復胖且更加肥胖率是接近100%

除非真的要死，不然沒辦法克服就別減了，手術不是什麼萬靈丹，那是給要死的人用的。喔是喔，那你知道這版叫fitness版嗎？每天花30分鐘運動很難、一週抽個3小時運動也很難、忌口少吃也很難、手術不可恥，但是理由伯可以不用講那麼多。而且BMI26到底哪裡是什麼重度肥胖，連輕度都不到線所以你依然是理由伯有什麼問題嗎？考不上確實就爛，那又怎樣？我就爛所以作弊超驕傲？是有什麼好拿出來說的。更何況我也講了要攸關生命才建議去做手術，也確實是一直爛下來的問題好嗎，好像做了就沒事了一樣，誰誤導誰啊？

這．．

你的文章有我認同和不認同的地方，都尊重，但想問一下復胖率90%跟台灣籃球員BMI落在23-24的資料來源好的，感謝資訊提供