作者:
poister (光陰者，百代之過客)
2025-02-27 15:47:37剛加入有團體課程的健身房
請問有沒有適合新人上的課？不要太難的？
戰鬥有氧，怕完全跟不上QQ ......
節奏好快
請問
有適合
新手上的課程嗎？
謝謝
健工還是WG?兩間健身房的自編課程 FORCE/WOW 有幾個課程比較入門的可以試試看
作者:
babelon (思想魚)
2025-02-27 19:27:00要不要先把有什麼選項列出來XD
Body attack (BA)/ cardio系列都算很進階的了我常運動的也很不喜歡上這種高強度心扉的課XD入門偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-02-28 00:24:00還好啦 老師都會說量力而為 跟自己速度OK的如果是WG的話 可以去上階梯有氧或活力有氧 印象他名字有分難度
作者:
Loveuux (香香)
2025-02-28 09:13:00Bodyjam動作簡單很容易跟上，combat比較難要多上幾次
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2025-02-28 11:21:00拍課表
作者: dolcewu (cat) 2025-02-28 12:52:00
BB>BC>BJ
作者:
cue (感恩)
2025-02-28 17:22:00Bodypump拿輕重量跳Zumba
跟不上但是很努力的晃動感覺很可愛 XDD另一種很明顯偷懶的晃動也有點可愛
作者:
molopo (mmm)
2025-03-10 06:11:00跟不上就休息 不受傷更重要