https://www.instagram.com/p/BxAWDlSlYg3
幾年前的我68公斤( 150磅)，
我過去12年一直維持這個體重，
直到今年規則改變後，
我可以多吃一點來增加體重。
現在的我75公斤( 165磅)，開朗多了；
要增重非難事，而且我還吃素。
人們嚷嚷著:"啊我就是需要蛋白質，
所以我才不會去吃什麼素呢.."。
我的飲食中含有豐富的蛋白質，也長了肌肉，
而且比以往更健康、更快樂；
如果我早點這麼吃就好了，
我的確想再這樣減脂下去，所以這是我的目標。
你們有什麼健身目標或想達到的體重目標嗎？
咱們一起來實踐吧！