※ 引述《savagefan (Q&A)》之銘言：
: http://leeyihugh.pixnet.net/blog
: 推薦你看"一休陪你愛瘦身"
: 裡面的減肥概念很正確 有教你怎麼吃 怎麼運動
: 千萬不要放棄自己喔
: 因為我也正在減肥中 可以了解你的心情
: 一起加油吧
: ※ 引述《K448 (肥宅手會抖o'_'o)》之銘言：
: : 我家都說小時胖不是胖
: : 的確 上大學就變肥宅了
: : 可能很多人沒在運動 出社會一兩年就變胖子了
: : 可是小時候就一直被餵食
: : 從小就胖子真的很難瘦下來
: : 還被說看不到gg 綽號只有小胖
: : 上大學只碰過店員的手
: : 同系女生都不想理我
: : 唯一的好處就是肥宅中的霸主
: : 可以免役 有沒有八卦
大學畢業以前
小魯其實也是胖子一個
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肥宅到不行
跟朋友出去都被嫌肥
被父母嫌棄
但我一直覺得小時侯胖不是胖
也認為大概一輩子就是肉球一團了
http://i.imgur.com/5WauCaa.jpg
http://i.imgur.com/qYZvfDN.jpg
後來我遇見了安麗
啊不是
後來我被喜歡的人拒絕
怒減肥一發
大三那年
花了60週
從105一路減到65
體脂肪也從38.7掉到現在17附近
就變成現在這樣了
http://i.imgur.com/IEhvcXS.jpg
http://i.imgur.com/XnVqEkc.jpg
http://i.imgur.com/Y0KGjnb.jpg
已經1年多了
沒什麼復胖
體重一直在65附近
只能說
真的要運動
當初每天花2小時
游泳
跑步
鄭多燕
控制飲食
不亂吃
也沒吃減肥食品
我想認真運動
飲食均衡
才是健康的不二法門吧
與各位共勉之
至於大家很關心的瘦下來的皮
因為是運動瘦的
只有肥胖紋
肚皮還算緊實
有需要的朋友
我可以提供給你減肥方法
不是不可能
只是看你有沒有心
加油