若你指的「一直吃」是三餐都吃，每天都吃，這樣的情況
比較委婉的答案是：「如果把薯條換成生菜，那長期以麥當勞當食物來源，生病風險相較
於吃外面的餐點，並不會特別高，但還是自己煮最健康。」
如果是乾脆點的答案......
「比台灣一堆小吃店自助餐都還衛生、健康，只是吃久很膩」
———
麥當勞的衛生跟食材就不用講了，海放全台多數小型餐飲店，餐點種類不多，漢堡其實就
是麵包夾肉夾菜，高油鈉的主要還是薯條，但是可以換生菜，避開炸雞類，麥當勞餐點的
油脂應該比排骨飯還少。
外食餐飲店才真的是不健康，一堆菜都是高油鈉營養低的，很少人想到是因為根本沒想到
。全台小吃店強制公佈營養成份的話大概會很慘
一個排骨飯或燒臘飯可能就超標了
，另外如果你有自己煮就知道，味道要像外食那麼重真的要加很多鹽跟味素。
說真的要健康就自己煮吧，別把外食想多好，也不用太害怕速食。
至少如果你吃漢堡吃到澇賽有得求償，小吃店老闆可能只會對你聳肩說歹勢。
希望這樣多少有解答你的疑惑