※ 引述《Laodada (老大大)》之銘言：
: 算一算 固定開始跑步到現在也三年了
: 一開始氣喘如牛 到現在跑完一臉淡定 感觸頗深的
: 期間還遇過數十個神人
: 這些神人裡面 有4分速左右跑將近十公里的
: 也有在12月底寒流來時 10度C左右 打赤膊跑個十幾圈的
: 感覺神人們頗厲害 大家有類似的經歷嗎?
本小蛇跑步跑好幾年了，只是速度不快就是了。
習慣操場十圈到十五圈(大概4~6公里)。
聽很多大神說這樣的長度，在慢跑這一門運動算是幼稚園級的。
大神隨便一天跑一次都是10公里以上，半馬算是常態。
而且可以在跑步當中得到"爽感"(他們說是腦內啡的關係)
只是本小蛇跑好幾年了，也沒有體會到他們說得"爽感"，
我只覺得跑完停下來走路很舒服而已。
這裡有板友可以分享怎麼在跑步中獲得"爽感"嗎?
因為我只覺得很累而已，要聽MP3才撐得下去。