[問題] 有人研究CABLE機的動作應用嘛？ X911098 PTT批踢踢實業坊

[問題] 有人研究CABLE機的動作應用嘛？

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2014-05-20 00:13:40

想問一下有人做過以下CABLE的訓練動作嘛？
1.CHEST PRESS
2.SQUAT
3.DEADLIFT
不知道跟機械或是FREE WEIGHT相比
使用CABLE訓練有什麼優缺點？

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2014-05-20 00:17:00

有有

作者: orznge (歡雅) 2014-05-20 00:35:00

http://coachminyen.blogspot.tw/2014/05/blog-post_5.html

作者: Spartan117 (士官長) 2014-05-20 11:26:00

Cable相對比較安全吧？

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-20 11:54:00

Cable變化很多,可是比較適合練小肌群或雕塑線條大肌群的話,相對其他器材來說感覺效果上沒那麼大優勢

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2014-05-20 14:38:00

你在修文之前問：1有沒有人做過 2有沒有增基效果我就回答兩個有呀XD

作者: orznge (歡雅) 2014-05-20 17:15:00

那那個裡面就有講他的優點阿

繼續閱讀

[買賣] 賣UA一件kodar7544 [閒聊] 請版友幫忙粗估這樣身材的體脂率iconforhire 成團通知... BSN&ON團購 show03140 [討論] 想請問有在健身房買教練課的朋友javaBOY [閒聊] 韓國健美比賽圖nikemj23 Fw: [台北/學術]師大阻力運動及爆發力測驗受試者招募s5120593 [問題] 去年底閃到腰之後到現在想開始重新健身valley7788 [問題] 變瘦跟練壯可以同時並行嗎?sean7627 [問題] 請問這種器材？John30 [轉錄] Overhead Press 能為你帶來甚麼好處呢?commerce

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com