[問題] 暑假菜單請教 IamJeremy PTT批踢踢實業坊

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2014-05-21 13:11:02

終於放暑假了
練了兩個禮拜後突然驚覺
何不利用這三個優閒的暑假時光加強訓練一下
平常上課只花大概 1~2小時在健身
剛好看到前幾篇有提到雙循環訓練
想改變一下平常的菜單讓暑假充實點

作者: Carmelo (Melo) 2014-05-21 13:17:00

小數點兩位那招? XD

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2014-05-21 13:37:00

哦哦因為我用的是磅直接先轉換讓大家方便看抱歉抱歉

作者: imaybe (5566) 2014-05-21 13:48:00

小數點XDDDD

作者: acegikmp (阿超) 2014-05-21 13:53:00

腿比上半身強好多 @@"

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-05-21 13:57:00

次數沒有小數點就好啦

作者: pirun (小皮) 2014-05-21 14:21:00

好強喔

作者: themost (最遠) 2014-05-21 14:43:00

"終於"放暑假故意輸給拓荒者的吼~

作者: kgblbarbar (老米) 2014-05-21 14:48:00

160kg 五下超威的我以為這種等級不會上來問菜單問題

作者: sderek (竹節蟲) 2014-05-21 14:55:00

這是D.Howard的菜單嗎XD

作者: a080532779 (1118) 2014-05-21 15:41:00

好早@@

作者: sula748 (Alex) 2014-05-21 16:27:00

單腳蹲70kg 還來問...

作者: wusalt (鹵咸) 2014-05-21 17:14:00

要不要加入中華隊啊，揪咪

作者: gluo (das) 2014-05-21 20:31:00

Squat161kg超強的啊...還能5*5，神人!

作者: pwmdacdrv (icant breathe　很願意　) 2014-05-21 21:05:00

很想看蹲舉的影片,會不會是移動2.91cm

作者: licklabium (76600ferio) 2014-05-21 22:54:00

蹲舉真的太強大的重量了…

作者: WADE0616 (哇) 2014-05-22 12:34:00

太強大了不過不做硬舉?

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