1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 電腦人胸肌lv3也會用到腰背肌肉嗎

作者: a000632000 (:))   2014-05-24 02:08:06
小弟先前因為滾輪做過頭(或姿勢不對)，
下背很容易痠痛現在不敢做腹肌或下背的訓練，
但是胸部還是有繼續做電腦人lv3*3練，
可是時常做完隔天下背還是略有痠痛，
想請問這正常嗎?
還是說是因為我的施力方式有問題才會使用到腰背肌肉呢?
謝謝各位
作者: Spartan117 (士官長)   2014-05-24 14:01:00
你很難找到一個訓練動作不會用到腰
作者: woods0598 (~三重奶黃包~)   2014-05-26 14:01:00
練到腰好阿!! xddd
繼續閱讀
Re: [問題] 單槓卡關，該練握力嗎??ice1015[徵求]台茂極限健身中心會員轉讓amo1213[情報] 102學年度大專盃健美比賽 (明天)!!YangJimmy[問題] 電腦人伏地挺身 背痠zouskin[問題] 衝刺型課表+減體脂請益eFsS[問題]甚麼工具都沒有 怎樣練胸肌與2頭肌??pttslashRe: [閒聊] 健身心得(內有圖慎入!)people010203[問題] 只用啞鈴 主要肌群都練得到嗎？gannimade[開箱] 中量級Home Gym簡單分享! 含Power Block和Power RackeFsS[閒聊] 健身心得(內有圖慎入!)people010203

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com