作者:
pttslash (感動來自於旅行)
2014-05-23 00:07:10在家中...不喜歡去健身房
但手邊又沒有任何工具
怎樣用最陽春的方式把胸肌與2頭肌練出來呢???
(迷之聲:工欲善其事..必先利其器阿...)
還是說有甚麼可以花少少錢卻又有效率的方式??
作者:
orznge (歡雅)
2014-05-23 00:17:00用手指爬文...單槓...地板...
作者:
robert38 (Nobody)
2014-05-23 00:59:00伏地挺身
作者:
wusalt (鹵咸)
2014-05-23 04:54:00爬文
作者:
hally (hally)
2014-05-23 08:13:00買兩組可調式啞鈴...假如連這錢都不願意花就別練了
作者: ryan09357379 (potter) 2014-05-23 09:09:00
先用腦
作者:
lcw0622 (Seda)
2014-05-23 09:35:00買門上槓來拉
作者:
sula748 (Alex)
2014-05-23 10:29:00用想像的 想像你有胸肌就好了啊 幹嘛練 太辛苦了
作者:
orznge (歡雅)
2014-05-23 10:41:00意志與表象的世界！？
作者:
antiall (Hammer Smashed Face)
2014-05-23 10:47:00別亂花錢了 這種想法持續不久的
新娘抱正妹 等進步後再用恐龍妹練習 18吋二頭Get
老實講 沒有臉就不用練了有臉的話也不必練 總之如果不是因為想練而練 就別練了
loveno版友，不要追求大重量啊。還有手沒那麼長，抱太寬的姿勢會跑掉
作者: ajia683 2014-05-23 13:00:00
花個幾百元買本囚徒健身足矣!別再迷思一定要器材才的好，你的身體就是最好的器材!
作者:
haoguy (uu)
2014-05-23 13:28:00伏地挺身 單槓
囚徒健身載得到 但我看了2/3 覺得大概只有15%實用
So根據80/20法則 只要看20%的精華就能得到80%的效果XD
作者:
hillxd 2014-05-24 22:00:00健身一定要器材？有本書叫你的身體就是最好的健身房 就是強調不靠工具啊 看書爬文吧你
12分鍾練胸肌那個 做完三個LEVEL三輪 不夠重還可以負重請你女友坐上去或背個裝滿書的背包這樣qq
伏地挺身，我做了三禮拜，今天騎機車看一下後照鏡被自己的壯手臂嚇到