6包2.7公斤
也就是一包450克
大概700多卡 140的蛋白質
請問一次吃一包會太多嗎
因為只有晚餐可以自己用
而且分裝麻煩
就一次吃一包...
但又很怕傳聞的一次只能吸收50克的蛋白質
想問有人也吃這多嗎?
作者: asukashinji (酢漿草) 2014-05-21 18:16:00
我是估500卡、100克蛋白質，一袋分三餐吃。一餐好像只
作者:
shawnjoe (shawn)
2014-05-21 18:18:00你ㄧ餐吃的完ㄧ包 我也叫你一聲大哥
樓上我吃得完 ,大慨九片罷了 .. 不過不會這樣吃 0.o
作者: hwahwa85 (呦齁) 2014-05-21 18:31:00
一小包裡面也才2~3片 一餐一包還好吧吃不完一定是因為難吃
作者:
KobeNi (浩呆)
2014-05-21 18:32:00借問一下~雞胸肉可以純粹用電鍋或微波爐料理嗎?因為家裡吃素,鍋子不方便沾到肉
作者:
solshaer (娃娃臉殺手)
2014-05-21 19:32:00是我舌頭壞掉還怎樣，肉的原味還滿好吃的啊
你參考的是已煮熟的，煮熟的比較輕。如果是生重大慨 1:生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分鐘可以由冰起來變熟我是微波完不加調料立刻嚼，比雞腿好吃(嚼嚼
作者:
tbcfhfiter (KK包容對方......願意信)
2014-05-21 19:59:00我都分三次吃 一次吃完也太強了吧
你是職業健美選手再一餐吃140克吧，根本......
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-05-21 21:23:00我每天午餐都是吃雞胸肉配低脂牛奶麥片 也覺得原味其實還好就雞肉飯上的雞胸肉絲味道(原味不加醬汁) 不過我都是先解凍切塊再水煮(比較容易熟) 話說有人是不是該叫聲大哥啊XD對了我一餐的量都是100g(生肉) 用彈簧秤分裝 吃完都還有點餓
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-05-21 22:35:00還好啦 習慣就好 很久以前家裡有安麗無味的高蛋白粉 很難溶但是不吃完很可惜 就硬著頭皮吃 到最後都是直接算好量 用小湯匙分次 吞一口粉喝一口水 漱一漱吞下 再灌大量水一開始很噁 久了久了就無感覺了XD
作者:
NYUSTGod (風大雨大雲科大)
2014-05-22 01:13:00剛煮起來特別好吃！！！很鮮嫩！根本不需調味料
一餐吃450g......虧你吃的完.....你一餐吃那麼多肉也吸收不了那麼多蛋白質...沒必要一包分三餐吃就夠了
作者: garywu3 2014-05-22 03:01:00
用乾煎的再撒些胡椒 怕裡面不熟可以用剪刀分塊
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-05-22 07:40:00
真的沒必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白質
作者: acegikmp (阿超) 2014-05-22 18:33:00
根本浪費 都變成大便惹
作者: Jsin (Jsin) 2014-05-22 19:08:00
就是個16oz雞排 這樣算下來 每次吃牛排都是個浪費R