[問題] 小腿推蹬機 pivot PTT批踢踢實業坊

[問題] 小腿推蹬機

作者: pivot (戰神) 2014-05-21 16:37:38

本人身高164，體重75，是產後肥胖
型，目前仍努力踩飛輪瘦身中，因為
運動時間有限，故踩完飛輪會到重訓
區訓練一下，腹部每日都會做10下3組
，再挑一個重點練，有看到有小腿推
蹬機，本人小腿不細，若常做此推蹬
機，小腿肌肉會更發達嗎？我是想要
小腿曲線好看一點。

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-05-21 16:58:00

曲線好看應該先減脂？肌肉沒那麼好練吧

作者: albertfeng (阿宗) 2014-05-21 19:42:00

形狀可能會變好看，變細要靠耐心有氧

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