額...
有點不知道該怎麼問(?
爬文沒有看到相關的 QQ
小的最近剛入門健身
學校的機器有長這樣的~ Chest Press
http://ppt.cc/F92M
上面握把有兩根(紅色&藍色)，但我不知道這兩根的用意是什麼?
上網查類似的機器也都只有一根?
想請問這兩根分別是練哪裡?
自己推敲是練上下胸? 但不確定是不是這樣QQ
另外，這種機台上面標示的重量都是單邊的重量還是雙邊的重量呢?
譬如，插10kg的話，是單手就吃10kg? 還是雙手10kg呢?
有點菜問題~
煩請指點一下~~~ 謝謝 :)

1.差不多是那樣 2.數字是槓片重量

關於2，我知道是槓片重量，但想問是單邊還是雙邊? 3q

機器的應該都是總重 (也就是雙邊)

這台是總重也就是兩手加起來，例如70磅，你用雙手就是一邊35磅

謝謝樓上~ 這樣我懂了

116推 好懷念的便宜健身房哦

請愛用機器，少跟我搶free weight

樓上為什麼回文總是用噓的???

地點是成大健身房，成大最強必推光電林非凡~

兩根可以讓你配合不同肩寬或是改變用力角度至於單邊雙邊這問題,這台機器的結構都赤裸裸的在你面前了 為何要懷疑他是不是高科技產品或是有雙倍重力場 ? XD