這位健身教練先用半年時間吃肥
再用一年時間練回來
藉此來鼓勵人們減肥
http://ppt.cc/M3oC
比較好奇六個月完全不運動
損失的肌肉量 能用一年就練回來嗎？
還是用了黑魔法?
作者:
a21xl07 (翔)
2014-06-12 13:26:00原PO可試試看
作者:
OOOODOG (我老婆是郭采潔！)
2014-06-12 13:30:00我也想看看有沒有人要測試一下再現性
我半年沒健身...也是超胖 目前正在經歷這個過程..
作者:
weiike (綠島人)
2014-06-12 14:10:00好酷
有肌肉記憶吧? 再說他變胖也很有可能只是脂肪覆蓋+流失少量肌肉 肌肉還蠻不容易消的其實
作者: w35413541 (老新) 2014-06-12 21:39:00
重點是減脂吧，其實他胖的時候訓練時還是隱約可以看到肌肉在肥肉裡
作者: acegikmp (阿超) 2014-06-12 22:41:00
我的經驗是三個月可以回到接近巔峰停訓大概半年多一點吧
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-06-12 22:48:00其實看克里斯丁貝爾或一些好萊塢男星 常常為了演戲身材可以暴瘦 練壯 爆胖 再減脂回來 只是過程要很有毅力就是
作者: acegikmp (阿超) 2014-06-12 23:30:00
就是遵循他們的"導師" 給他們開的藥單跟菜單咩
作者:
iq1000x (台串彭于晏)
2014-06-13 09:45:00我六年大量降低運動量 最後兩年還吃了18公斤 現在減掉15公斤 國中練的肌肉都消了 但上腹一樣右邊比較大
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2014-06-16 09:35:00無毛到有毛再到無毛？？皮不會被撐大嗎，難道是橡膠人？