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[問題] 呼吸的問題

作者: DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ )   2014-06-14 22:00:29
大家好
假設一個動作要花四秒
如果我吸氣一秒 吐氣一秒
這樣算有憋到氣嗎?
我每次練腿時都會耳鳴 不知道是不是這個原因
該如何改善?
感謝
作者: kiwatami (悠游自在)   2014-06-16 22:42:00
我也很困擾 到後面的組數都會很喘 一口氣做不完一個動作就變成向心 離心都呼吸兩三次
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