[問題] 健身期間大便形狀

作者: asskong (Combos)   2014-06-23 00:28:50
小弟最近一個月開始很勤地健身
向來腸胃狀況不錯的我
最近大便卻都從以往完美的香蕉型
變成ㄧ段ㄧ段細短的蚯蚓型
沒有便秘 飲食方面照理說我這段時間是吃得更健康了(有喝高蛋白 只是不是每次都喝)
想請問板友健身是否會影響到腸胃狀況?
總之這有點困擾我
畢竟看到完美的香蕉型大便對我來說是每天的成就感來源之ㄧ
作者: jord98972005 (舊的)   2014-06-23 00:45:00
我如果早餐雞胸肉 晚餐雞胸肉 喝乳清 隔天也會這樣
作者: Carmelo (Melo)   2014-06-23 00:51:00
差不多...強壯的黃金先生 回不去了
作者: wen741865 (乙威)   2014-06-23 02:50:00
這要我以後吃香蕉情何以堪…
作者: WMX (這學期要加油阿~)   2014-06-23 07:58:00
那樣表示大便的保水度比較高,或是在大腸中時間較短,要濃縮水份夠高才會成為香蕉形,過乾就變鵝卵石了
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大)   2014-06-23 08:40:00
除非我大吃 才有正常的便便 不然吃完健身餐的健身便...
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-06-23 08:42:00
年紀大了 我開始吃wakamato 覺得蠻不錯的 拉屎順暢
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-06-23 09:12:00
我也有吃若元錠
作者: liuda (這世界垃圾真的很多)   2014-06-23 13:21:00
我也會這樣,害我一直懷疑自己是不是大腸癌…原來健身會這樣啊…
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-06-23 16:44:00
沒人說健身就會這樣,吃比較多蛋白質的同時纖維質有多吃點嗎?

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