Re: [心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」 emily0110622 PTT批踢踢實業坊

作者: emily0110622 (感冒愛蜜莉) 2014-07-08 21:26:28

不好意思，看完前輩的文章，
本以為自己多少會判斷深蹲的姿勢對不對
但今天看到這個網路美魔女的姿勢....
醬是對的嗎? 我塗糊了~~
http://ppt.cc/WzLJ
請賜教，感謝喲~~

作者: commerce 2014-07-08 21:31:00

徒手沒差有負重的話你脊椎出事沒人理你

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-07-08 21:32:00

她這邊重點好像放在核心的訓練和體會（後者是我自己加的），若是這樣，我個人還可以接受。

作者: Jsin (Jsin) 2014-07-09 00:18:00

這個要是負重啊嘶就是個下背動作這樣

作者: dio112400 2014-07-09 00:22:00

要是負重的話下背會受力比較多

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2014-07-09 00:50:00

這個動作保險一點還是上個腰帶吧!

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-07-09 01:42:00

上腰帶………

作者: aataipei (路人) 2014-07-09 08:52:00

嗯阿，而且腰帶還要搭配鞋子的顏色喔

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2014-07-09 10:19:00

牌子記得要挑一下非名牌不用拿到手先去廟裡過爐保平安

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