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[問題] AFAA重訓

作者: FandM (請愛自己)   2014-07-18 23:42:46
完全不熟重訓
現在開始想要重訓
想知道買教練課好
還是上AFAA效果比較好?
另外上完AFAA之後，可以知道所有健身器材怎麼操作嗎?
作者: gemihhy (尋找天空之城)   2014-07-19 08:48:00
你只是要學怎麼做，請教練比較快
作者: miniwhat (沒暱稱)   2014-07-19 10:37:00
AFAA是考證照用的吧..上教練課是教練要能依照你的身體情況排訓練內容...建議在找教練上要仔細研究,多interview幾個教練..還有我認為教練不是只有教你重訓而已...要能依照你身體的狀況給運動處方.知道你需要加強的部分總之要上教練課慎選...
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