[轉錄] 輔大金剛狼深蹲教學

作者: ChinaDogman (支那狗人>.^)   2014-07-19 19:47:13
由大專盃健美比賽冠軍
輔大金鋼狼親自示範深蹲教學
轉自:http://www.youtube.com/watch?v=lJNAivCuJP0
希望能在多拍一些不同系列教學
受益良多,謝謝
作者: dodomee (多多米)   2014-07-19 20:11:00
推一個~
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 20:12:00
我愛乳搖
作者: way5978 (way)   2014-07-19 20:21:00
我還是比較喜歡Kevin的教學 http://ppt.cc/T5c3
作者: reaper317 ( )   2014-07-19 20:38:00
這兩個女的根本沒什麼肌肉線條 只是奶大而已
作者: xion6228 (軟今天)   2014-07-19 20:39:00
邱柏學身材怎變成這樣...好油的身型
作者: dodomee (多多米)   2014-07-19 20:49:00
不知道幹嘛每次推文一堆酸言酸語....他現在很棒啊
作者: hayharold (harold)   2014-07-19 20:56:00
kevin全蹲耶 平行和全蹲哪種比較好??
作者: loveawrybod (斯文人不斯文)   2014-07-19 20:57:00
忘了誰說 能蹲多深就多深
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-07-19 21:08:00
要別人幫你看姿勢才知道,柔軟度不夠,太深骨盆後傾自己也感覺不出來
作者: ABC999 (魯霸王中的霸主)   2014-07-19 21:14:00
恩災一堆人在酸,結果自己也練不出甚麼樣,酸葡萄心態而已
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-07-19 21:24:00
有些專業能力比他強的也不欣賞他,又怎麼說?明明是健美專長結果跑去教女生練曲線,"曲線"完全就是唬外行人的用語,然後要曲線自己的體脂還不注意一下...
作者: Aaron22 (Aaron)   2014-07-19 21:31:00
我一直注意到肚子
作者: kqqr2 (kqqr2)   2014-07-19 21:33:00
兩位美女雖然很吸睛不過動作實在是...雖然板上常酸輔大XXX,
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 21:33:00
跟沙粒一樣會有粉虱來護航 謹言慎行
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 21:35:00
不要擋人財路啦
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-07-19 21:37:00
他當初第一次出現在這板上,我就覺得他以後會朝商業化發展了,這沒什麼問題,但是專業性也要顧好就是了。
作者: Osam   2014-07-19 22:32:00
覺得他很專業,他想練就能馬上練回來了。
作者: Answerme (出租--近東吳城中西門町)   2014-07-19 22:38:00
深蹲下去撿肥皂
作者: deric78 (deric)   2014-07-19 22:49:00
台灣水牛比較合適
作者: juor2 ((-^-))   2014-07-19 22:56:00
好強喔
作者: SUPERMANLIN (SUPERMANLIN)   2014-07-19 22:57:00
標準找錯備賽專家…
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-07-19 23:08:00
突然覺得郎大文章變釣魚文了…我還是小心的好
作者: acegikmp (阿超)   2014-07-19 23:09:00
真的,根本刻意貼來引戰
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2014-07-20 00:14:00
專業......
作者: Answerme (出租--近東吳城中西門町)   2014-07-20 00:19:00
www.youtube.com/watch?v=OY8n-tzyJHE深蹲下去撿肥皂
作者: siaxing (小鋒子)   2014-07-20 00:29:00
我覺得更詳細一點比較好
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-20 01:07:00
認真問: 影片腿不會太寬嗎?
作者: willie666666 (Willis)   2014-07-20 01:08:00
這影片能學!?
作者: searoar (暗坑大豆)   2014-07-20 01:18:00
終於有人質疑了 我還以為我一直做的是錯的T_T
作者: Sarena   2014-07-20 01:27:00
護航的有在判斷?
作者: panshow   2014-07-20 01:36:00
這跟我知道的深蹲姿式好像不一樣耶
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-07-20 01:43:00
動作太難了 我學不來
作者: orzman0705   2014-07-20 02:03:00
希望噓的人可以註解一下哪邊不好 想知道哪些姿勢該避免
作者: Carmelo (Melo)   2014-07-20 02:17:00
我好喜歡穿Jordan那個妹喔...
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-07-20 02:26:00
光是肩膀膝蓋腳尖一直線我就想殺人了…其他不想講太多,會被偷學走
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-07-20 07:24:00
膝蓋肩膀腳尖一直線超膩害
作者: kwk22   2014-07-20 08:22:00
那個...深蹲...再跳起來? 這樣的姿勢沒問題嗎@_@??
作者: weidersin (阿德)   2014-07-20 08:43:00
......
作者: Jsin (Jsin)   2014-07-20 09:17:00
啊嘶
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-20 09:20:00
咦膝蓋肩膀腳尖一直線有什麼問題嗎 教我的教練也是這樣說的耶
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-07-20 09:36:00
身體前傾角度其實會受到股骨長度的影響,但是刻意要前傾讓肩膀要跟膝蓋在同一直線,就根本是亂來了。
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-07-20 10:33:00
原來jump squat是這樣作喔。。。
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-07-20 10:35:00
負重再一直線試試看,送醫不要怪我,怪阿郎和這樣教的人
作者: pw080325043   2014-07-20 10:40:00
變成槓鈴早安了
作者: dirk00563 (阿陽)   2014-07-20 11:00:00
這在練下背嗎?
作者: shadow329 (青椒)   2014-07-20 12:30:00
笑翻XD
作者: CWC520 (小乖)   2014-07-20 15:03:00
感覺商業成份居多…
作者: CarlosArroyo (哪裡可看分居風暴)   2014-07-20 15:22:00
看起來滿像健力式深蹲的
作者: iamsosad (..............)   2014-07-20 19:53:00
見不得別人好的嘴臉真令人做嘔
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-07-20 22:33:00
盲目護航的更噁
作者: saxia (德利馬卡西)   2014-07-21 01:37:00
右邊女生大腿不夠力起身時身體會往前傾
作者: commerce   2014-07-22 16:02:00
作者: kope492m (小柏)   2014-07-23 15:47:00
左邊那個真不錯
作者: longarea (LoNg)   2014-07-24 00:42:00
林口店耶
作者: Nono1986 (竹子姐)   2014-07-25 03:52:00
有看過那個老師在改作業的時候是見不得學生好嗎?

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