[轉錄] 蹲舉、硬舉小提示(都確實做到了嗎？) commerce PTT批踢踢實業坊

作者: commerce 2014-08-17 00:27:46

蹲舉小提示01

作者: reaper317 ( ) 2014-08-17 01:34:00

非常好的教學影片

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2014-08-17 07:49:00

不太懂第04個提示錯在哪離心向心都慢慢做應該也可以呀

作者: commerce 2014-08-17 09:31:00

向心建議快一點但每種訓練都有價值沒有動作是完全無價值的都可試試看向心建議快一點的其中一個理由是較有功能性訓練的價值

作者: curry56 (咖哩56) 2014-08-17 12:11:00

推

作者: lp2650056 (Midnight) 2014-08-17 15:10:00

我也是聽說向心快點更有效，但不要變成用彈的

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-08-17 19:11:00

推，好想去那邊練

作者: smilekerker (科科:)) 2014-08-17 23:57:00

向心建議快一點，是每個動作肌群都可以這樣更有效率?

作者: commerce 2014-08-18 00:04:00

要快但又不能太快作弊

作者: CarlosArroyo (哪裡可看分居風暴) 2014-08-18 00:13:00

好像是在古亭原來這麼近

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