[轉錄] 臥推、上舉小提示 commerce PTT批踢踢實業坊

[轉錄] 臥推、上舉小提示

作者: commerce 2014-08-21 06:33:09

臥推(Bench Press)
https://www.youtube.com/watch?v=kvIHST_PQS8
上舉(Military Press)
https://www.youtube.com/watch?v=VaXKKygjwVI

作者: todd0101 (Alex) 2014-08-21 07:29:00

講給初學者聽的第二個影片的動作不太標準的感覺也許是沒有拍正面的關係

作者: pazzle (pazzle) 2014-08-21 10:53:00

躺的位子的原因似乎講反了

作者: ballerkiki (baller) 2014-08-21 21:25:00

更新了http://youtu.be/40UlTL6tzpo

作者: orznge (歡雅) 2014-08-21 22:42:00

新感覺派https://www.youtube.com/watch?v=PiDXCtnNaLI

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