[問題] Barbell hip thrust 吸氣吐氣？ winfredx PTT批踢踢實業坊

[問題] Barbell hip thrust 吸氣吐氣？

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-08-25 21:18:48

http://youtu.be/HJV3_LLq1IM
請問到頂點那短強的氣聲，是腹式呼吸的吐氣嗎？
這種方式有什麼優點？用鼻子跟嘴吧的差別在哪裏？
謝謝

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