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[問題] 槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2014-08-29 18:08:53
想請問槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例應該是多少呢？
以前有看過一篇文章說槓鈴能推比較重，比啞鈴多百分之幾的重量，給了一個數字，但是
一時要找又找不到了
作者: hbl76224 (hbl76224)   2014-08-29 18:44:00
自己去試不就知道了?
作者: Carmelo (Melo)   2014-08-29 19:03:00
DB press = 0.8 * BB press 只是大概 因人而異大重量玩DB自己要注意手腕穩定性 不要受傷
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