不好意思，又來吐曹水肥哥，原文說：
3.力量訓練是最有效的減肥方式
http://www.businessinsider.com/r-strength-training-gets-a-makeover-from-yester
years-body-building-2014-21
縮址：http://tinyurl.com/qgcpe4p
上文中教練Nick Tumminello說strength training(力量訓練)可以減脂肪，
但是，strength training是指什麼？不妨去Tumminello網站看看，
http://tinyurl.com/n94vw3k
有沒有看到下面兩個示範的影片？跟水肥哥說的1.Bill Starr 5x5 訓練法
2.西岸 訓練法 (純健力課表) 3.德州 5x5 訓練法
一不一樣？ 完全不一樣！
事實上，水肥哥說的這些健力力量訓練，絕對不是減脂好工具，
大家不妨看看那些健力選手，大力士都有著不小的大肚子，可以證明。
如果你把選手的體型跟一般人相提並論，那一堆人在你眼裏都不會是運動員了。剛剛看了一下影片，連snatch跟clean都分不清楚的教我還是建議別看了！
作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2014-10-07 20:58:00他第一個影片真的把snatch搞錯了
作者:
elakers (Ben)
2014-10-07 21:05:00會變胖一直都是吃太多的問題啊....
作者:
kee32 (終於畢業了)
2014-10-07 21:40:00威力教練越來越火力全開了~
作者:
taff (鬧中有靜)
2014-10-07 21:48:00用選手的食量吃看看，然後分別只做有氧或力量，看誰堆脂快
作者:
Nysw (Ny)
2014-10-07 21:51:00反串嗎XD
作者:
iscpupu (璞)
2014-10-07 22:21:00你的命題如果是力量訓練不是減脂最有效的方式 那有更多更棒的東西可以拿出來講 你找個自爆的出來..
作者:
uwmtsa (補刀)
2014-10-07 22:23:00抽脂.....
如果拿金鋼狼當例子...重量訓練真的不是好方法...
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-10-07 23:58:00你還是自己多研究點，搞清楚再來吐槽好杯……
健力選手胖是他們刻意造成的結果 不是力量訓練不適合減脂喔!而且你說的是「世界最強壯」男人那種無限量級的吧
作者: gluo (das) 2014-10-08 11:16:00
想吐人家槽拜託多作點功課 拿出科學證明吧..
作者:
youGG (Denzel)
2014-10-08 11:22:00有沒有覺得臉好腫?
作者:
signm (sin)
2014-10-08 13:15:00那些健力選手有肚子很大原因是故意增重，因為量級關係
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-10-08 15:57:00好痛
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-08 18:29:00
眼界不夠廣 急著打臉不多查資料
又是一個來故意鬧板的…他一定知道自己錯啦！只是就一直喜歡在那邊鬧衝人氣吧
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-08 21:18:00
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作者:
wusalt (鹵咸)
2014-10-09 01:59:00爽啦