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[心得] 台北市立運動中心

作者: tsaosh (tsaosh)   2014-10-25 22:19:57
今天第一次去中正運動中心使用健身器材
感覺 還滿便宜的 一次50元(小時)
因為之前都想說運動應該不用花錢
所以 就是拉單槓 伏地挺身 仰臥起坐 慢跑這樣運動
但是後來發現 好像都沒甚麼進展
肌肉也不太會痠痛 有點無感
今天使用了一些器材 發現 重量調高 肌肉根本超酸的
可是我還是喜歡在戶外慢跑
跑步機好無聊 但是 可以調整重量的器材真的不錯
而且 可以練平時很難練到的地方
台北市民真的好幸福
作者: tsaosh (tsaosh)   2014-10-25 22:21:00
BTW 請問 現再做重訓後 肌肉不會痠痛 是因為訓練不夠嗎但是當下在做的時候 已經力竭 皮皮挫了 這樣正常嗎
作者: hayharold (harold)   2014-10-25 22:24:00
不會痠痛+1爬文有答案
作者: HIHINO (Ricky)   2014-10-25 22:59:00
中正人超多,一小時扣掉排隊等器材.......還剩多久?
作者: searoar (暗坑大豆)   2014-10-25 23:02:00
不要再去中正了啊～～～
作者: darknight127 (松山a小蝙蝠<3)   2014-10-25 23:43:00
我去過幾個 大同比較適合我
作者: h800531 (孤 寂)   2014-10-25 23:50:00
不懂舘方怎知你進場的時間?
作者: lover790222 (fighter)   2014-10-25 23:55:00
目前也覺得大同適合我
作者: HIHINO (Ricky)   2014-10-25 23:56:00
中正進去的時候要在一樓先買時間,然後上樓門口有個管理員會登記你進去的時間,出來的時候要再對總之這動線設計簡直爛到爆炸了
作者: bofay (啵啵啵)   2014-10-26 00:15:00
中正用人工手寫的xd
作者: clubbox (史上最強7788 )   2014-10-26 00:49:00
不懂哪裡爛了 全台北市 新北都是這樣
作者: GBBYY (GBBYY)   2014-10-26 00:53:00
至少南港是刷卡計時的 樓上全部去過？
作者: anlick (小野)   2014-10-26 01:24:00
文山、大安也是刷卡計時，哪來全台北市?
作者: lingray (美好的時光，為我停留)   2014-10-26 01:53:00
怎麼我去過的都是發票手寫時間 = =
作者: Narcissuss (太神拉~)   2014-10-26 02:11:00
50不如去台大
作者: tony160079 (La vida de un idiota)   2014-10-26 02:17:00
中山也是刷卡進去
作者: bookticket (XD)   2014-10-26 02:30:00
台大校外人士單次要兩百 學生買單次的價錢才是五十...
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2014-10-26 03:04:00
仰臥起坐，扶地挺身無感這麼強......還有拉單槓，強翻了，能教一下嗎？
作者: ken211812 (鄧肯)   2014-10-26 17:54:00
新莊兩小時60..
作者: bvdx (阿不思很厲害)   2014-10-26 18:00:00
看過土城的 頗爛 不會想再去
作者: Spartan117 (士官長)   2014-10-26 18:14:00
不要再來中正跟我搶
作者: jones86723 (jones)   2014-10-26 19:33:00
設備再好人多也不想去
作者: darknight127 (松山a小蝙蝠<3)   2014-10-26 20:06:00
救國團的都要刷卡 遠東鋼櫃品質比較好蘆洲的也頗爛
作者: HIHINO (Ricky)   2014-10-26 21:18:00
為什麼說爛?如果在樓下買了一小時,上樓看到人一堆,還要下樓多買時間或退錢, 不然就是要先上去看一看再下來好在中正健身房是2F,樓層高點不是更慘這不是台北市 新北都是這樣與否的問題,動線爛就是爛阿
作者: stephen23032 (路過的)   2014-10-26 22:00:00
士林的樓下就會有螢幕看健身房內人數狀況 自己斟酌
作者: lover790222 (fighter)   2014-10-26 22:23:00
士林器材少人又多晚上更是多
作者: ManInBlackXD (小的)   2014-10-26 23:05:00
中山不錯
作者: Spartan117 (士官長)   2014-10-26 23:11:00
中正樓下也有螢幕顯示健身房人數
作者: DongRaeGu (東拉菇)   2014-10-26 23:53:00
中正很爛拜託別來
作者: deangogi (少林掃地僧)   2014-10-27 00:18:00
我都挑平日下午四點左右 人超少中正的器材比台大好 台大的比較小 人多 器材種類也較少
作者: xion6228 (軟今天)   2014-10-27 08:48:00
再爛也沒淡水鳥...連槓鈴都沒有
作者: showmyself (囧)   2014-10-27 10:56:00
剩北投沒去過 簽名的有內湖中正士林松山大同 其它都要卡 中山我覺得器材最好 但是太小 大一點的就松山中正 信義有兩個史密斯跟握推架 比較適合練奶 士林東西超少 其他我覺得大同小異
作者: DVW (DVW)   2014-10-27 13:34:00
器材不多，其實你會花不少時間在排隊
作者: dancepriest (Black Bad Cat)   2014-10-27 20:54:00
萬華卡片感應 不過有點小 還是以跑步機 飛輪為主
作者: zealeliot (努力奮鬥救身材)   2014-10-28 15:58:00
伏地挺身覺得爛，你可以用單手啊！
作者: chiao999 (chiao)   2014-10-28 21:17:00
一般人不推薦去中正...大安大同會比較適合
作者: darknight127 (松山a小蝙蝠<3)   2014-10-29 21:37:00
推大同，好上手！
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