[閒聊] 增加睪固酮分泌 firefoxriko PTT批踢踢實業坊

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-11-17 01:43:34

健盤小妹：我是女生，聽說健身可以減肥，但是我不想變成金剛芭比。
鄉民A：好強喔。
鄉民B：女生怕練太壯，ㄎㄎ

作者: a54965 (安迪) 2014-11-17 02:04:00

推一個

作者: garygang (波卡) 2014-11-17 02:32:00

6 內固醇？？？

作者: wiloveyou (姥姥) 2014-11-17 04:27:00

睡眠》飲食》訓練聽說

作者: curtismaniac (CTSC) 2014-11-17 07:11:00

做到5/6了但因為工作睡眠永遠不足....

作者: labagb (光頭) 2014-11-17 08:49:00

農業作息

作者: fucoid (轉職漁夫中) 2014-11-17 09:43:00

鍵盤阿..

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-11-17 09:49:00

其實不太相信自然的方法能增加多少睪固酮請問您說的方法在統計上確實有顯著差異嗎

作者: ritzen (Ritzen) 2014-11-17 11:26:00

給樓上，大肌群的大重量訓練可刺激睪固酮(主要是男生)，生長肌素(女生靠這個)的增生已經在十年前就編在NSCA的教科書上囉。

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-11-17 11:33:00

http://ppt.cc/BH5o同一個人的睪丸素一天裡就有很大的變化光是慢個跑就會在半個小時左右有30~50趴左右的變化而且有些人測起來水準低但表現正常所以它也有受體的問題人受體的效率也有分別跟游離睪丸素搭得好不好有個體差

作者: parkson1 (i want happy) 2014-11-17 12:06:00

我去的社區健身房,練得最壯的前十名都是老菸槍,每次訓練前後都在門口來一根事前菸和事後菸

作者: fonmoon (打雷囉！) 2014-11-17 13:00:00

好像在c-mass上看過......

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 13:12:00

推這個議題應該被聊過不少次(非只在ptt)在別的地方看過類似的文章很正常像我印象中山姆那邊也有翻過類似的文章啊

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-11-17 14:13:00

雖然我整理簡化了一番，不過我的文章大部分根據都是保羅的東西無誤。忘記註明

作者: god4785 (god4785) 2014-11-17 14:52:00

推一個~

作者: FlynnZhang (●—●) 2014-11-17 17:58:00

推

作者: fonmoon (打雷囉！) 2014-11-17 20:13:00

因為最近剛看過所以很眼熟感謝翻譯整理

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-11-18 00:00:00

謝謝，又學到新東西

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