上禮拜練腹肌
練的過程中覺得尾椎那附近不舒服
不會妨礙作息
但彎腰就會不舒服
剛剛去看骨科
我想說那個地方應該算下背
就跟他說下背痛
結果他開出來的寫說腰部拉傷...
我連照x光都沒有
我怕的是傷到骨頭
卻誤會是拉傷
想請問各位
健身如果受傷
傷到骨頭的機會高嗎??
作者: BizKITs 2014-12-02 16:21:00
通常是韌帶拉傷，這樣的情況骨頭不太會有問題
作者:
vai777 2014-12-02 16:27:00這醫師....
練腹肌很難傷骨頭 除非高處摔落你的症狀看起來的確是不用X光檢查就算照出來真的是傷骨頭好了 處置大概也不會變一樣消炎止痛藥 肌肉鬆弛劑 然後叫你多休息
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-12-02 16:43:00
傷骨頭的意思是? 骨頭挫傷?骨折? 其實除非是疲勞性骨折或是練腰時摔落或是被器材砸到 不然骨頭應該很少受傷大多是關節處的軟骨 關節囊或是韌帶 肌腱或拉傷脊椎就得考慮椎間盤突出或是下背深層肌肉拉傷等等下背脊椎骨折或挫傷 恐怕你連走著去醫院都很困難
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-12-02 16:53:00如果是骨頭受傷，無論任何動作都會痛爆。
看來我還是多休息好了....只是健身已經變成習慣兩天沒練就整個癢...
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-02 16:59:00
休息的期間檢視自己的課表和動作吧練太多?還是動作不好?找出原因才不會又發生類似狀況
之前就知道仰臥起坐會傷到脊椎只是有做暖身加上之前也都沒啥問題但我想以後還是改別的方式好了