in body 測量肌肉重問題 h12312312366 PTT批踢踢實業坊

in body 測量肌肉重問題

作者: h12312312366 (爾康) 2014-12-20 20:22:58

各位前輩好，小弟我接觸重訓不久，
今天是我第二次測inbody
距離上次是兩個月肌肉重多0.5。
請問各位在重訓期間肌肉重進步幅度
大概多少呢? 想了解ㄧ下

作者: cublion (小獅子) 2014-12-20 22:39:00

有教練兩個月 1公斤.....

作者: black259 (KOY) 2014-12-20 23:13:00

我是自我訓練3個月1公斤...肌肉好難長阿QQ

作者: MoMoTea123 (摸摸茶) 2014-12-21 07:29:00

一個月0.3~0.9公斤路過

作者: saininniang (莎里奈) 2014-12-21 08:44:00

負2公斤

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