[問題] 腹肌前推機跟伸張機 a101205307 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腹肌前推機跟伸張機

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2014-12-24 13:10:27

Dear all
最近到台北市的南港運動中心重訓室運動
裡面有一台腹肌前推跟伸張機，這兩台平常20下為一組
作完3組以後腹部都不是非常有感，雖然過程中有注意由腹部出力
但是用前推機的時候手因為要握著握把，感覺手還是有出到力
想請問前輩使用著兩台機器要注意的地方，或是南港運動中心有其他更適合練腹肌的器材
自己剛接觸不久，請各位指教

作者: athpro700 (ath) 2014-12-24 14:20:00

這兩台有圖可以看嗎? 上網查找不到

作者: Jeter (丁eter) 2014-12-24 14:23:00

其實我覺得練腹部不需要任何器材

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2014-12-24 15:09:00

我去拍照好了，因為我也google不到圖

作者: creampie123 (ass phuc) 2014-12-24 15:53:00

我覺得有單槓跟雙槓就很夠了

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-12-24 18:01:00

角落裡的軟墊就是最好的器材

作者: haoguy (uu) 2014-12-25 00:01:00

練腹肌我還是喜歡練懸垂舉腿+捲腹很有感用雙槓練我覺得最穩

作者: snane (Clark克拉克) 2014-12-25 09:45:00

伸張聽其起來是練背

作者: wesy (蓋比瑞歐) 2014-12-25 12:49:00

沒圖，不知道腹肌前推機是哪種器材...器材上應該會有英文，較有統稱性...中文名稱有時翻得很隨性

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