[問題] 深蹲背部拉傷 xavior1102 PTT批踢踢實業坊

作者: xavior1102 (play ball ) 2014-12-25 08:45:47

最後幾下撐不起來時硬撐，結果右後背部拉傷了
休息一周多好了以為沒事，結果又去做深蹲(輕很多)
當下都OK，結果隔天拉傷又回來了
請問這要休多久才會完全好，貼那種膏藥或擦肌樂有用嗎?
還是只能緩解疼痛無實質幫助?只能等他慢慢好
感謝

作者: Stevenator (sexmachine) 2014-12-25 08:49:00

砍掉重練，受傷就休息，何必硬撐

作者: Linya (魯嚕嚕) 2014-12-25 08:52:00

下背問題可大可小，不要忽視它。我同學練太勤，已經復健３年還會酸痛，真的不熟動作就找教練別自己摸索，拿身體學經驗

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-25 09:15:00

沒那個屁股就不要學人吃那個瀉藥

作者: rj0222 (蔡蟲) 2014-12-25 09:48:00

做太重

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-12-25 10:48:00

1改作其他運動吧！下背部拉傷這少則一個月多則……

作者: leoun (brokenvow) 2014-12-25 14:08:00

你的姿勢會不會有問題@@?

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