[問題] 深蹲討鞭 X911098 PTT批踢踢實業坊

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2015-02-12 23:48:29

http://youtu.be/q6o3Zr_i0cM
加減練了傳統SQAUT
請各位指教
重新把核心繃緊後
感覺下背ARCH的幅度縮小了一點耶
PS：
影片的角度太過側面了
所以有些地方可能會看不到囧
喔對
今天做FRONT SQUAT
槓一直壓到左邊鎖骨是怎麼回事？
我肩膀都舉到不行了阿囧>

作者: FIFTY18 (誰是我) 2015-02-13 00:25:00

1下.....

作者: iscpupu (璞) 2015-02-13 00:28:00

我覺得動作還行啊很不錯

作者: hunterkou (è‹›è–„äºº) 2015-02-13 00:28:00

如果連一下姿勢都無法維持應該不需要蹲這麼重

作者: FIFTY18 (誰是我) 2015-02-13 01:20:00

尚可，可能1下看不出過端倪，我ㄧ直重播感覺膝蓋有先啟動的感覺，請其他大大給意見了

作者: izzymetal (izzymetal) 2015-02-13 07:27:00

美金豪欸

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2015-02-13 07:33:00

來相認？囧

作者: juor2 ((－^－)) 2015-02-13 16:35:00

好強喔

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