[問題] 吃飽沒多久就睡會堆積小腹? xietwtw PTT批踢踢實業坊

[問題] 吃飽沒多久就睡會堆積小腹?

作者: xietwtw (noah) 2015-04-23 05:56:32

請問各位
吃飽沒多久就睡會堆積小腹嗎?
這個說法好像之前聽到的
不知道是不是只是迷思?
小弟吃晚飯大概都6點最晚不會超過7點
有一陣子不知道為什麼都9點多快10點就睡了
生理時鐘好像也養成了
9點多睡意就會一直浮上來
每次想撐到11點在睡都不行=.=
所以想請問吃飽飯就睡會堆積小腹嗎?
另外請問生理時鐘該怎麼調? 想調成11~6
每次早睡隔天都特別早起 4.5點就起來想睡久一點也睡不著

作者: robert20446 (小武哥哥) 2015-04-23 06:20:00

照之前文章不是只要低於一天攝取量就不會嗎？

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2015-04-23 07:40:00

睡前別吃太飽吧尤其是碳水會增加胰島素濃度促進脂肪合成除非你睡前重訓那就盡量吃碳水跟蛋白質...

作者: chachahong (阿嘉仔) 2015-04-23 09:08:00

睡前都吃宵夜還是有腹肌

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2015-04-23 10:35:00

睡前有在吃+1,沒甚麼影響

作者: Linya (魯嚕嚕) 2015-04-23 10:49:00

9:00 12:00 15:00 18:00 20:00 23:00 整天都在吃吃吃吃吃

作者: M8HexBolt (你不要在污辱56魂了) 2015-04-23 11:47:00

不要相信拔獅子鬃毛會金槍不倒這種沒根據的說法了

作者: xqrey619qx (xqrey619qx) 2015-04-23 15:25:00

21歲前都睡前吃碗牛肉麵，現在一吃隔天就有肚子.....

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