小妹我本身有嚴重的脊椎側彎約60度（小四檢查、今年26、一直都有在做物理治療、但小時候到現在運動機會不多！一般體育課及跑步都沒上！
目前剛進入健身房運動，也有上教練課！也有和我明說我很多器材其實我無法碰！醫生建議不外乎游泳、單槓、開刀！想藉由健身讓自己體態好看及輔助脊椎的恢復！
版上已爬文過似乎都是輕度的側彎，以前背部肌肉的簡單訓練等等！不知這些是否也適用於我？除了與教練適當溝通外是否還得注意什麼狀況？
http://miupix.cc/pm-QAL31I
（手機排版請見諒，如有不恰當處請版主刪除）

你這麼嚴重 教練應該不敢教 還是求助專業復健醫療人員吧

我看完照片馬上坐正@@

運動和伸展某個程度上可以幫助矯正問題是要怎樣做同樓上所說，妳需要的是專業運動醫療協助妳可以google一個人他叫lamar gant他的脊椎側彎跟妳差不多嚴重但他也是世界硬舉紀錄保持人希望妳能不要放棄，加油

幹 這是發生什麼是

這不用開刀？

這是後天的嗎 幹我馬上貼背

看完我馬上坐直...

多吊單槓

恐怖連結0.0

有遇過帶類似問題會員的教練

立馬腰桿挺直

這應該考慮開刀吧 不然年紀越大 越容易出問題

強烈推薦找鄭雲龍老師請益

恐怖照片...

.....這要開刀了吧? 彎的角度那麼大 靠肌肉能幫助多少...

我弟4x就要開刀了..你這樣都壓迫到器官還不用嗎？幫我弟開刀的醫師說開刀也只是打鋼釘進去防止在惡化，側彎是無法根治的我蠻想看你的實照，因本身有側彎，頸椎前傾體態就很不好看了

醫生應該有建議妳開刀 現在不解決以後只會更嚴重 加油!

這先拉個一年單槓吧

60先開刀再說

感謝你讓我坐正...好可怕@@

這個這麼嚴重沒照x光看的出來嗎 因為我在想我有沒有脊椎側彎

百度有個脊柱側彎吧，好像有類似討論

台中榮總有個醫生治療脊椎側彎很有名

你要找的是要有運動教練 本身是要懂物理治療的醫療背景+真材實料的運動教練，且他要能跟物理治療師，甚至復健醫生，骨科醫生等有相互溝通。這在台灣有點難度。你有沒有考慮找一下""脊醫""呢？？脊醫在這塊，可能會比物理治療師的訓練更深一些。強調不吃藥不開刀，透過訓練矯治。不過台灣沒開放脊醫的牌，傳統醫界也有不同意見這邊有台灣目前有在執業的脊醫http://www.backpain.com.tw/webpage.php?div=div_6&widv_6&wid=6_22 縮網 http://goo.gl/JR3DBC台灣凱羅健康協會 http://www.chiropractic.com.tw/web/index 縮網 http://goo.gl/Wrbcgw這兩單位，成員都是重疊的。http://www.chiropractic.com.tw/web/about目前回來的脊醫的背景，分三種：一個是本來就是醫生，甚是骨科、神外、復健，在去學脊醫；第二個是本身是物理治療師(PT)；第三個，就是非醫學科班但有摸到邊，或完全非相關科系去學脊醫的。背景只是初步參考，網路上要找到負評也有。找可以溝通，適合自己(脊醫也有不同派別手法)"、離家近or費用性 才是重點。

骨科喔？台中張國華阿～不過預約要等半年以上...

這先天的吧 小四就檢查出來了 但原PO有沒尋求醫療上的改善呢? 這情況真的運動無法給什麼太大幫助

看完馬上坐正

大於50度應該手術矯正了，物理治療或健身幫助不大

..............恐怖照片............夭壽....

動手術吧...這看起來作運動很危險...

若是術後，一樣需要物治、脊醫的復健與運動去強化保養

謝謝各位提供的資訊XD 所有的問題已回在另一篇文!真的謝謝

立馬坐正

哇靠...............

1.皮拉體斯 2.皮拉體斯器械床 3.redcord懸吊(泰洛比懸吊)都是針對不能活動or不方便行動病人，所開發出來的運動與器材。我是不知道你的情況與能動的情況，但一般這種要運動，不是找一般健身房(更何況教練素質..) 找有醫療背景的運動場所，或醫療背景的教練，才會比較好吧。除非一般教練跟跟醫生or治療師有橫向聯繫管道。好像台北竹子運動教室，有類似這樣的服務吧??!!

立馬坐正+1....

這太誇張了吧！

真的馬上貼椅背...

除了求助專業醫生之外，我推薦勤練瑜珈，我的脊椎側彎練瑜珈之後好狠多，不過我沒有妳這麼嚴重，參考看看

若在台中，有一專門針對脊椎側彎的物理治療所。運動治療加徒手治療並進。裡面的治療師多是中榮出身。台北也有分店。

單槓多吊吧